Chủ Nhật, Tháng Hai 18Mạng xã hội gia đình Việt Nam

Thẻ: giảm cân

Đúng những khung “giờ vàng” sau mà ăn thì bao nhiêu cũng không sợ béo

Đúng những khung “giờ vàng” sau mà ăn thì bao nhiêu cũng không sợ béo

Sống khỏe
Có những thời điểm vàng trong ngày mà bạn ăn nhiều cỡ nào thì cũng không làm cơ thể tăng cân hay béo lên. Người ta thường khuyên nhau thế này “hãy ăn sáng như một ông hoàng và ăn tối như kẻ ăn mày” để giữ dáng được chuẩn nhất. Nhưng thực sự, bữa tối nghèo nàn hoặc bỏ quên luôn bữa tối có phải là cách hay ho? Hoặc việc cắt giảm hoàn toàn 1 số chất tạo mỡ như tinh bột cũng không phải là cách làm lâu dài tốt cho cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể ăn uống thoải mái mà vẫn không lo chiếc kim cân nhích lên nếu học thuộc câu thần chú “ăn vào giờ vàng” này. Và có 3 khung giờ vàng lý tưởng trong ngày để bổ sung thực phẩm cho cơ thể mà không sợ béo lên: 7 đến 8 giờ sáng Thời điểm để bắt đầu buổi sáng lý tưởng hơn cả là vào 7 đến 8 giờ sáng, tuyệt đối không ăn sau 10h vì nó sẽ làm bạn th
Phụ nữ mập tròn là phúc tướng đầy mình, đừng ham giảm cân mà “phá” đi phúc trời cho!

Phụ nữ mập tròn là phúc tướng đầy mình, đừng ham giảm cân mà “phá” đi phúc trời cho!

Vợ
Để thay đổi tư duy này đối với một người phụ nữ không phải là chuyện dễ dàng. Tuy nhiên, từ quan điểm tướng học, phụ nữ phải mập mạp, có da có thịt thì vận may mới đến. Từ xưa đến nay, giảm cân là việc mà nhiều phụ nữ bất chấp đánh đổi để thực hiện cho bằng được. Suy cho cùng là để họ sở hữu một thân hình mảnh mai, quyến rũ, và đón nhận nhiều ánh mắt ngưỡng mộ từ những chị em khác. Nhưng phụ nữ chỉ cần béo một tí là đã cảm thấy áp lực, khó khăn và điên cuồng giảm cân. Theo quan điểm về tướng số, người phụ nữ gầy gò không được vận may tìm đến, thậm chí xung quanh họ sẽ là những sinh khí tiêu cực khiến cuộc sống không mấy tốt đẹp, vui vẻ. Ngược lại, phụ nữ mập mạp, có da có thịt là người có phúc khí, và đương nhiên cuộc sống của họ sẽ hạnh phúc viên mãn. Nhiều người không biết, từng bộ ph
Giảm đến 10kg chỉ trong 14 ngày nhờ chế độ ăn “trứng luộc”

Giảm đến 10kg chỉ trong 14 ngày nhờ chế độ ăn “trứng luộc”

Sống khỏe
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, chế độ ăn uống với trứng luộc chính là giải pháp. Hãy thử áp dụng phương pháp này trong 14 ngày, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với những gì xảy ra với cơ thể mình. Theo Brightside, dù chế độ giảm cân này chỉ bao gồm một lượng nhỏ thức ăn, nó vẫn có thể giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất và đốt chất béo nhanh hơn. Không những thế, nếu tiếp tục duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh sau khoảng thời gian ăn kiêng này, bạn sẽ không phải lo lắng về vấn đề tăng cân trở lại. Ngoài ra, khi đang áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn lưu ý uống thật nhiều nước từ 8 - 10 cốc một ngày. Điều này còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố. Nếu có thể, bạn cũng nên dành khoảng 30 phút tập thể dục mỗi ngày để có được kết quả tốt nhất. Ba quy tắc cần tuân theo khi áp dụng chế độ giảm cân t
Giảm mỡ bụng và giảm cân thần tốc chỉ bằng những nguyên liệu rẻ tiền

Giảm mỡ bụng và giảm cân thần tốc chỉ bằng những nguyên liệu rẻ tiền

Sống khỏe, Vợ
Chỉ bằng những loại nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm đã có thể giúp bạn giảm mỡ bụng và giảm cân trong 1 tuần “thần tốc” nhé! Hỗn hợp 1:  Cà phê + đường trắng + dầu oliu Nguyên liệu cần có: - 2 thìa canh bột cà phê. - 2 thìa canh đường trắng. - 2 thìa canh dầu liu. - Máy xay sinh tố, bát và thìa. Cách làm: - Cho lượng nguyên liệu đã được chuẩn bị ở trên vào máy xay sinh tố rồi bật máy xay trong vòng 30 giây. - Đến khi thấy các nguyên liệu đã được hòa quyện hết vào nhau tạo thành 1 hỗn hợp màu nâu sánh quyện là có thể đem ra sử dụng được. Hỗn hợp 2: Gừng + rượu Nguyên liệu cần có: - 1kg gừng tươi. - 1 lít rượu trắng (nên sử dụng rượu gạo để đạt được kết quả giảm cân như ý). - 1 hũ thủy tinh với dung tích 2 lít (không nên dùng bình nhựa đến khi n