Thứ Hai, Tháng Ba 18Mạng xã hội gia đình Việt Nam

Vợ

5 cách giúp các nàng có khuôn mặt nhỏ nhắn, thon gọn

5 cách giúp các nàng có khuôn mặt nhỏ nhắn, thon gọn

Vợ
Nhiều chị em cảm thấy tự ti và lo lắng về khuôn mặt quá tròn trịa của mình. Dưới đây là 5 cách giúp nàng có khuôn mặt nhỏ nhắn, thon gọn. Tập luyện thường xuyên Nếu muốn gương mặt thon gọn, giải pháp đơn giản và hiểu quả nhất chính là để cơ mặt hoạt động thường xuyên. Cụ thể, hãy thử các bài tập phồng má, đẩy khí từ phải qua trái rồi đổi ngược lại. Ngoài ra, bạn cũng nên thử luyện đọc các âm A, E, I, O, U,… đều đặn 2 lần/ngày để giúp cơ mặt dày và săn chắc hơn. Ngủ đủ giấc Việc ngủ đúng giờ và đủ giấc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là một trong những cách giảm béo mặt hữu hiệu nhất. Vì nếu thiếu ngủ, ngủ không ngon thì nồng độ cortisol sẽ tăng cao. Đây là hormone gây stress, thèm ăn, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, dẫn tới nhiều hệ quả tiêu cực, trong đó có cả t
Nếu muốn đầu tư sơmi cho mùa mới, đây là 2 mẫu bạn cần loại ngay khỏi tầm ngắm của mình

Nếu muốn đầu tư sơmi cho mùa mới, đây là 2 mẫu bạn cần loại ngay khỏi tầm ngắm của mình

Vợ
Đừng biến mình thành cô nàng lạc mốt chỉ vì lỡ tay sắm nhầm 2 mẫu sơmi này nhé. Đầu tư sơmi dáng oversized thoải mái, loại ngay những thiết kế ôm dáng gò bó Những thiết kế sơmi dáng ôm sát, chiết eo từ lâu đã không còn được các chị em công sở ưa chuộng. Dáng áo ôm chỉ nhìn thôi đã thấy không thoải mái khi mặc, kiểu dáng cũng chẳng còn hợp thời cho mùa mới này nữa. Phong cách công sở nghiêm túc, chỉn chu bây giờ cũng chẳng còn chuộng những thiết kế sơmi dáng ôm lửng lơ nữa là, thay vì kiểu dáng đã cũ này bạn hãy chọn những thiết kế sơmi oversized thoải mái.  Những thiết kế rộng rãi cứ tưởng cá tính phóng khoáng chỉ hợp đi chơi thay vì đi làm, thế nhưng chính sự thoải mái ấy lại có thể hô biến thành chỉn chu nghiêm túc bất cứ lúc nào bạn cần. Trang phục công sở bây giờ cũng kh
Bí quyết giảm 14kg của cô gái được xem là “bản sao của Hà Tăng”

Bí quyết giảm 14kg của cô gái được xem là “bản sao của Hà Tăng”

Vợ
Hà Trúc cũng không ngần ngại chia sẻ tất tần tật thực đơn cũng như cách tập luyện để ctrên Instagram cá nhân. Sau đây là những bí quyết giảm cân giữ dáng mà "bản sao của Hà Tăng" chia sẻ. Để giảm được 14kg, Hà Trúc phải tuân thủ một chế độ dinh dưỡng hợp lý và lịch trình luyện tập đều đặn.  Luyện tập khoa học Hà Trúc chia sẻ cô thường học theo các bài tập trên Youtube. Các dụng cụ hỗ trợ luyện tập của cô khá đơn giản: một tấm thảm yoga để tập tại nhà; 2 tạ loại 2 kg để tập tay và một đôi giầy thể thao.Mỗi ngày cô tập 3 - 4 bài khác nhau, trong đó luôn có một bài cardio giảm mỡ toàn thân và các bài còn lại thay đổi theo từng ngày. Ví dụ thứ 2 tập tay - lưng - bụng thì thứ 3 là mông - đùi - bắp - chân. Cứ thay phiên nhau như thế, cô tập bất cứ khi nào rảnh. Hà Trúc sở hữu vóc dáng
5 cách dễ dàng để có móng tay khỏe đẹp

5 cách dễ dàng để có móng tay khỏe đẹp

Vợ
Nói lời tạm biệt với móng tay yếu và giòn với những kỹ thuật dễ dàng mà bất cứ ai cũng có thể làm móng, theo Reader. Hạn chế tiếp xúc nước Khi nói đến cách làm chắc móng tay, Samer Jaber, bác sĩ tiến sĩ tại Viện da liễu Washington (Mỹ), nói rằng tránh tránh tiếp xúc với nước quá nhiều, vì nó có thể làm mềm móng tay. Khi có quá nhiều nước, móng tay sẽ hấp thụ nước và sau đó co lại vì hơi ẩm bốc hơi, khiến chúng mỏng manh và dễ bị bong tróc. Có dấu hiệu này trên móng tay, móng chân, hãy kiểm tra ung thư ngay!Để giữ cho móng tay không bị mềm, hãy luôn đeo găng tay cao su khi rửa chén và giảm thiểu thời gian với nước. Giũa móng tay Fernanda Lacerda, đồng sáng lập Viện chăm sóc da MB45 Studio (Mỹ), cho biết giũa móng tay theo một hướng luôn là chìa khóa cho móng khỏe mạnh, nhưng kh
8 thói quen tưởng vô hại nhưng lại khiến làn da sần sùi, nhăn nheo và lão hóa nhanh gấp mấy lần bình thường

8 thói quen tưởng vô hại nhưng lại khiến làn da sần sùi, nhăn nheo và lão hóa nhanh gấp mấy lần bình thường

Vợ
Để làm cho làn da trở nên mịn màng, mềm mại và tươi sáng hơn, bên cạnh việc chọn lựa mỹ phẩm chất lượng, bạn nên chú ý đến cách sử dụng chúng. Có nghĩa là thói quen làm đẹp ảnh hưởng rất nhiều đến làn da.  Thói quen chăm sóc khiến da lão hóa nhanh 1. Tẩy tế bào chết thường xuyên Tẩy tế bào chết quá mức làm tổn thương lớp biểu bì của da. Do đó, hãy sử dụng các sản phẩm có chứa axit dịu nhẹ để vừa loại bỏ bụi bẩn khỏi lỗ chân lông vừa tẩy đi lớp da hư tổn - Ảnh: Internet 2. Chỉ dùng kem chống lão hóa khi da đã xuất hiện nếp nhăn Thật không may, cách duy nhất để loại bỏ hoàn toàn nếp nhăn là đến bác sĩ để thực hiện các phương pháp thẩm mỹ. Do đó, bạn nên ngăn ngừa thay vì đợi chúng xuất hiện rồi mới điều trị. Và để trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn càng lâu càng tốt, hãy
Những thực phẩm giúp các cô nàng văn phòng càng ăn càng giảm cân

Những thực phẩm giúp các cô nàng văn phòng càng ăn càng giảm cân

Vợ
Do tính chất công việc buộc nàng văn phòng phải ngồi lâu trong nhiều giờ liên tục. Điều này vô tình khiến mỡ dễ tích tụ, đặc biệt là vùng bụng dưới. Để loại bỏ tình trạng này, ngoài những bài tập thể dục thông thường thì các loại thực phẩm sau đây cũng hỗ trợ giảm mỡ bụng rất hữu hiệu. Bơ  Bơ có chứa lượng chất béo bão hòa đơn khá cao, rất tốt cho quá trình tiêu hóa. Hợp chất này thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể, giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định. Ngoài ra, bơ là loại quả nổi tiếng giàu chất chống ô xy hóa, tốt cho quá trình chống lão hóa da. Bạn có thể ăn trực tiếp phần thịt bơ hoặc thái nhỏ cho vào salad để tăng thêm hương vị. Chuối  Loại trái cây này không chỉ mang đến mùi vị ngon ngọt dễ ăn mà còn là nguồn cung cấp dồi dào chất dinh dư
3 cách chăm sóc tóc sau khi đi bơi siêu đơn giản và tiết kiệm

3 cách chăm sóc tóc sau khi đi bơi siêu đơn giản và tiết kiệm

Vợ
Sau khi bơi, tóc của bạn sẽ bị hư tổn bởi hoạt chất Chlorine – một chất khử trùng có trong hồ bơi. Dưới đây là 3 cách giúp bạn chăm sóc tóc sau khi đi bơi vô cùng đơn giản và hiệu quả. Giấm táo Giấm táo là nguyên liệu làm đẹp da và tóc cực hiệu quả. Không chỉ dưỡng tóc mềm mượt, giấm táo còn có tác dụng loại bỏ chất Chlorine bám vào tóc sau khi bơi và làm sạch tóc cực kỳ hiệu quả. Nguyên liệu: Một cốc giấm táo 4 cốc nước sạch Một bình xịt rỗng Cách thực hiện: Trộn đều hỗn hợp giấm táo và nước sạch vào bình xịt rỗng. Xịt hỗn hợp trên lên tóc, xịt từ ngọn tóc tới chân tóc. Rửa lại với nước sạch sau 2 phút. Sau đó gội đầu và sử dụng dầu xả như thông thường. Vitamin C Vitamin C là hoạt chất có rất nhiều lợi ích cho con người từ sức khỏe, làm đẹp da và cả
7 cách tẩy da chết cho môi các cô nàng nhất định phải biết

7 cách tẩy da chết cho môi các cô nàng nhất định phải biết

Vợ
Bạn đã biết đến cách tẩy da chết ở môi tại nhà chưa. Đây là yếu tố rất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến màu môi đấy, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! 1. Tẩy da chết bằng mật ong và banking soda Bạn trộn 1 muỗng mật ong vào 1 muỗng banking soda và bôi hỗn hợp này lên môi trong khoảng 5 phút. Sau đó rửa sạch và massage lại làn môi bằng nước ấm. Cuối cùng bôi một lớp kem dưỡng lên môi nhé.   2. Tẩy da chết cho môi bằng đường Hòa một muỗng đường cát với vài giọt nước và massage môi của bạn. Sau đó rửa sạch môi và thoa lên một lớp dầu oliu để dưỡng ẩm.3. Tẩy da chết bằng dầu dừa và mật ong, đường nâuTrộn một muỗng cà phê dầu dừa và mật ong với nhau. Nếu hỗn hợp quá loãng hay quá đặc bạn có thể để vào tủ lạnh hoặc hâm nóng cho phù hợp. Sau đó cho vào dung dịch đã
4 nguyên liệu trị mụn trứng cá rẻ tiền nhất

4 nguyên liệu trị mụn trứng cá rẻ tiền nhất

Vợ
Tận dụng những nguyên liệu từ thiên nhiên là cách giúp bạn trị mụn trứng cá tại nhà. Tỏi Tỏi không chỉ là loại gia vị thơm ngon mà còn rất tuyệt vời để đánh bay đám mụn. Có 2 cách sử dụng tỏi đơn giản để trị mụn. Đầu tiên là bổ sung tỏi vào chế độ ăn hàng ngày của bạn. Thứ hai là bóc một tép tỏi và chà lên khu vực bị nổi mụn vài lần trong ngày. Vỏ và nước ép cam Vỏ cam có chứa một lượng lớn acid và vitamin C, giúp điều trị mụn cực hiệu quả. Bước đầu tiên là phải rửa tay thật sạch để tránh vi khuẩn có thể xâm nhập vào da. Sau đó rửa mặt bằng nước ấm để làm giãn lỗ chân lông. Nhẹ nhàng chà xát vỏ cam vào khu vực bị mụn. Sử dụng một miếng bông hoặc tăm bông nhúng vào nước cam và chấm vào các nốt mụn. Cuối cùng, rửa lại mặt bằng nước lạnh, điều này sẽ giúp làm se khí
Tự tin diện ngay áo dây với 5 bí kíp đánh bay vùng thâm dưới cánh tay

Tự tin diện ngay áo dây với 5 bí kíp đánh bay vùng thâm dưới cánh tay

Vợ
Đôi khi, con gái chúng mình cũng có những điều “khó nói” giống như vùng thâm dưới cánh tay, mà không biết “thổ lộ” cùng ai. Hiểu được điều đó, chúng mình sẽ mách bạn 5 bí kíp đánh bay vùng thâm dưới cánh tay nhanh gọn. Đừng nói với chúng mình là bạn không có niềm ao ước được diện những bộ cánh gợi cảm để khoe đôi vai trần hờ hững, hay chỉ đơn giản là những chiếc áo dây có phần “mát mẻ” nha. Chẳng qua là vì vùng thâm dưới cánh tay đã “tố cáo” cho điều đó thôi.Bởi lẽ, đó chính là những điều “khó nói” mà con gái chúng mình thường gặp, và hẳn là vẫn chưa tìm được “lối thoát” cho riêng mình. Vì vậy, nếu muốn triệt để giải quyết vấn đề này hãy cùng chúng mình áp dụng ngay 5 bí kíp hay ho dưới đây nhé. Đảm bảo bạn sẽ tự tin diện áo dây sớm thôi! Loại bỏ và tẩy lông đúng cách Thường t