Thứ Ba, Tháng Ba 19
Shadow

Nhịn gì chứ đừng nhịn 4 việc này kẻo tự làm hại sức khoẻ của mình

sức khỏe,thói quen
Nhịn gì chứ đừng nhịn 4 việc này kẻo tự làm hại sức khoẻ của mình

Đừng để những thói quen tưởng là vô hại khiến bạn phải đối mặt với một loạt căn bệnh gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe về sau.

Nhịn tiểu

Đây dường như là một thói quen mà nhiều người rất hay mắc phải trong cuộc sống. Có thể là do công việc đang còn dang dở, hay do lái xe trên đường khiến bạn phải nhịn tiểu trong một thời gian dài. Và hậu quả mà bạn phải đối mặt là nguy cơ vỡ bàng quang, do không gian lưu trữ của bàng quang đã đạt đến một giới hạn nhất định mà không được giải quyết.

Mặt khác, khi lượng nước tiểu bị lưu trữ quá nhiều thì bàng quang sẽ bị quá tải và khiến nước tiểu chảy ngược trở lại niệu quản, lâu dài có thể dẫn đến bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu. Vậy nên, nếu đang buồn tiểu thì bạn cần nhanh chóng đi “giải quyết nỗi buồn” ngay để tránh gặp phải hậu quả không mong muốn.

Nhịn xì hơi

Việc nhịn xì hơi sẽ khiến các chất có hại trong cơ thể bạn không được đào thải ra ngoài, điều này cũng làm niêm mạc ruột hấp thụ ngược các chất trở lại, từ đó dẫn đến một số triệu chứng như tức ngực, đầy bụng…

Ngoài ra, nhịn xì hơi thường xuyên còn làm tăng cao nguy cơ ngộ độc mãn tính, kéo theo các triệu chứng như tinh thần sa sút, khó tiêu hóa, viêm đường ruột, đau đầu, hoa mắt chóng mặt, da dẻ tái nhợt…

Xem thêm  Duy trì những thói quen này vào buổi tối, ngày nào bạn cũng sẽ làm việc thật hiệu quả

Nhịn đại tiện

Nhiều người thường có suy nghĩ ngại ngùng ở nơi làm việc nên thường cố gắng nhịn đi đại tiện để đợi về nhà rồi mới “giải quyết”. Thế nhưng, nếu phân không được đào thải ra ngoài kịp thời thì lượng nước trong cơ thể sẽ bị đường ruột hấp thụ ngược trở lại, từ đó dẫn đến tình trạng phân rắn, khó thải ra ngoài hơn.

Thêm nữa, nếu độc tố trong phân bị tích tụ lại cơ thể quá lâu thì những chất có hại sẽ bị đường ruột hấp thụ, kéo theo các triệu chứng như tinh thần mệt mỏi, uể oải, choáng váng, ăn uống không ngon miệng… nghiêm trọng hơn còn có thể dẫn tới nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột kết.

sức khỏe,thói quen
Nhịn gì chứ đừng nhịn 4 việc này kẻo tự làm hại sức khoẻ của mình – Ảnh 1.

Nhịn hắt hơi

Có rất nhiều người thường có thói quen nhịn hắt hơi, tuy nhiên, điều này lại gây ra vô số tác hại không nhỏ tới sức khỏe của bạn. Khi bạn cố gắng nhịn hắt hơi thì áp lực nội sọ sẽ tăng cao đáng kể, đồng thời lượng máu di chuyển lên não bị phá vỡ và khiến các mạch máu cũng như mô thần kinh bị chèn ép. Chính điều này là nguyên nhân gây đau đầu, thậm chí còn ảnh hưởng đến cả thính giác.

Ngoài ra, thói quen này còn khiến khoang mũi không được làm sạch và tạo điều kiện cho các tác nhân gây hại xâm nhập sâu hơn vào cơ thể. Mặt khác, nó cũng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới mắt và cơ hoành của bạn.

Xem thêm  Cậu bé 3 tuổi suýt mất mạng sau khi ăn xúc xích, cha mẹ vạn lần không được cho con vừa ăn vừa làm điều này
sức khỏe,thói quen
Nhịn gì chứ đừng nhịn 4 việc này kẻo tự làm hại sức khoẻ của mình – Ảnh 2.

Con gái bị tổn thương nghiêm trọng vì một thứ người lớn chẳng thể ngờ, bà mẹ lên tiếng khẩn thiết cảnh báo các bậc phụ huynh

theo Theo Helino/Soha