Thứ Ba, Tháng Bảy 17Mạng xã hội gia đình Việt Nam

Sống khỏe

Các phương pháp giúp cuộc sống gia đình hạnh phúc, sức khỏe dồi dào

Chỉ 20 phút gác chân lên tường mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ trước sự thay đổi của cơ thể

Chỉ 20 phút gác chân lên tường mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ trước sự thay đổi của cơ thể

Sống khỏe
Bạn là người lười vận động nhưng lại muốn vóc dáng của mình luôn luôn cân đối, cơ thể luôn luôn khoẻ mạnh. Vậy làm sao để có thể rũ bỏ mệt mỏi và cải thiện đáng kể tâm trạng, sức khỏe mà không phải luyện tập cực nhọc? Sau cả ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi, con người rất cần các phương pháp hồi phục sinh lực và xả stress, để có thể có được một giấc ngủ ngon khi đêm về. Và tập yoga là một trong những phương pháp giúp con người phục hồi sinh lực nhanh chóng và dễ dàng. Có rất nhiều bài tập yoga giúp phục hồi sinh lực, trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn cách phục hồi sinh lực với tư thế gác chân lên tưởng vô cùng đơn giản, dễ thực hiện. Cách thực hiện động tác Bạn nằm trên giường hoặc trên đệm tập kê sát cạnh tường, cố gắng để mông áp sát vào tường càng nhiều càng tốt, hướ
7 loại thực phẩm tuyệt vời cho bữa sáng, tốt gấp mấy lần bún phở bạn ăn hàng ngày

7 loại thực phẩm tuyệt vời cho bữa sáng, tốt gấp mấy lần bún phở bạn ăn hàng ngày

Sống khỏe
Trong một ngày thì bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất. Chúng ta tuyệt đối không được bỏ qua mà nên chú trọng vào nó nhiều hơn, vì đây là lúc cung cấp chất dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày. Trong điều kiện sống và làm việc hiện nay, để tiết kiệm thời gian hầu hết bữa sáng đối với chúng ta là ăn trong quán hay bên đường tiện khi đi qua. Đồ ăn của các quán ăn nhanh luôn đáp ứng được khẩu vị của giới trẻ, phần lớn chúng có những đặc tính như: nhiều chất béo, nhiều protein, nhiều calo, nhiều đường. Nếu như bữa sáng chúng ta thường xuyên ăn những đồ ăn này, không chỉ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật. Vậy bữa sáng như thế nào là tốt cho cơ thể? 1. Trái cây Nhiều người lo ngại rằng khi ăn nhiều hoa quả thì có nghĩa bạn đang phải đ
Giáo sư đầu ngành tiêu hoá chỉ ra 6 thói quen “bóp” chết dạ dày: Rất nhiều người Việt mắc

Giáo sư đầu ngành tiêu hoá chỉ ra 6 thói quen “bóp” chết dạ dày: Rất nhiều người Việt mắc

Sống khỏe
Viêm dạ dày là bệnh lý khá phổ biến đang trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người, thậm chí nhiều trẻ nhỏ cũng đã bị viêm dạ dày. Căn bệnh nguy hiểm nhưng nhiều người coi thường Bà Phạm Thị Thoan – 57 tuổi, trú tại Thái Thuỵ, Thái Bình đến tái khám tại Bệnh viện K trung ương sau khi đã cắt 2/3 dạ dày. Bà Thoan kể, bà bị ung thư biểu mô tuyến dạ dày giai đoạn 2. Trước đó, bà Thoan bị đau dạ dày mãn tính hơn 20 năm nay và mỗi lần đến đợt đau bà lại uống thuốc hoặc nghỉ ngơi chứ không chữa triệt để. Viêm dạ dày mãn tính hành hạ nhiều người Tháng 3 vừa qua, bà Thoan thấy đau thượng vị, chán ăn. Biết là căn bệnh viêm dạ dày quen thuộc nên bà chủ quan không đi khám ở bệnh viện mà mua thuốc nam và uống mật ong về uống. Khi đau quá bà mới đến bệnh viện, bác sĩ khám và nội soi kế
“Chiếc giường đắt nhất thế giới là giường bệnh”: Có sức khỏe là có tất cả, lúc có không giữ khi mất đừng tìm!

“Chiếc giường đắt nhất thế giới là giường bệnh”: Có sức khỏe là có tất cả, lúc có không giữ khi mất đừng tìm!

Sống khỏe
Bỏ ra 5 triệu đồng một lần đi khám bệnh tổng quát mỗi tháng còn hơn đi vay mượn một lúc 500 triệu để chữa ung thư giai đoạn cuối. Cả một đời người được ví như là một trận bóng. Nửa hiệp trước là học hành, quyền lực, tiền tài, danh vọng, thành tích, tăng lương, tiến chức. Còn nửa hiệp sau là huyết áp, mỡ máu, tiểu đường, ung thư, cô đơn, sầu não. Nửa hiệp đầu là phấn đấu hết mình, nửa hiệp sau là chấp nhận, buông xuôi. Cả một đời tranh đấu vì lợi ích bản thân, nỗ lực vì tương lai. Công sức, trí não bỏ ra để phấn đấu vì một tương lai xán lạn, no đủ, không thua kém bè bạn, để gia đình được ngẩng cao mặt với họ hàng, làng xóm. Nhưng từng ấy thời gian đốt cháy năng lượng vào công việc, quay cuồng trong  tiền tài sự nghiệp cũng là từng ấy thời gian sức khỏe hao mòn, bị vắt kiệt
Mỗi ngày ăn 1 quả chuối: Cơ thể nhận về 7 tác dụng, nhiều bệnh tật được loại trừ

Mỗi ngày ăn 1 quả chuối: Cơ thể nhận về 7 tác dụng, nhiều bệnh tật được loại trừ

Sống khỏe
Chuối là loại trái cây đắt đỏ ở nhiều nước phát triển nhưng lại là quả phổ biến và bình dân tại Việt Nam. Ăn 1-2 quả chuối/ngày có thể mang lại ít nhất 7 tác dụng rất tuyệt vời. Trong số tất cả các loại trái cây, chuối được xem là loại quả có màu sắc “bí ẩn, thần diệu” nhất. Theo truyền thuyết, Phật Thích Ca Mâu Ni đã đạt được trí huệ vô hạn chỉ bởi vì ông đã ăn từng duy trì thói quen ăn chuối, do đó, chuối còn được người xưa gọi với cái tên đầy thú vị là “quả trí tuệ”. Những nghiên cứu hiện đại cũng đã từng công bố rằng, ăn 1 quả chuối mỗi ngày có thể giúp con người sống lâu hơn. Gần đây, trên trang “Đại Công báo” của Hồng Kông đã tổng hợp những nghiên cứu toàn diện hơn về tác dụng của chuối đối với sức khỏe trên cơ sở phân tích nghiên cuus của các chuyên gia dinh dưỡng ở nhiều n
Trị tiểu đường không cần 1 viên thuốc tây nhờ đun nắm lá này rồi lấy nước uống

Trị tiểu đường không cần 1 viên thuốc tây nhờ đun nắm lá này rồi lấy nước uống

Sống khỏe
Tiểu đường là một trong những những căn bệnh phổ biến gây nguy hiểm đến sức khỏe nhất trong thế kỷ này. Đây là căn bệnh phát triển khi tuyến tụy ngừng sản xuất insulin hoặc khi cơ thể không thể sử dụng hormone này đúng chức năng. Tiểu đường có thể biểu lộ bằng nhiều cách khác nhau. Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm đi tiểu thường xuyên, đặc biệt là vào ban đêm, cảm giác liên tục khát nước, sụt cân không lí do, ngứa bộ phận sinh dục, các vết thương hở thường khó lành, mờ mắt và cảm thấy mệt mỏi. Điều tồi tệ nhất ở bệnh tiểu đường là nó luôn gây nên một số biến chứng sức khỏe như làm giảm thị lực, suy nhược cơ thể, mù mắt, tổn thương thần kinh, suy thận, bệnh tim, rối loạn chức năng cương dương, vv.. Tiểu đường thường có 3 hình thức khác nhau: tiểu đường loại 1, tiểu đường l
Thích thú với 7 tư thế yoga tuyệt vời “đánh bay” các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ

Thích thú với 7 tư thế yoga tuyệt vời “đánh bay” các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ

Sống khỏe
Mỗi tư thế yoga đều có những tác dụng nhất định với cơ thể. Nếu bạn muốn đẩy lùi các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ thì hãy chọn 7 tư thế yoga dưới đây. Từ lâu, tập thể dục và yoga đều được công nhận là đem lại lợi ích cho sức khỏe tâm thần và thể chất của con người. Chúng không chỉ hữu ích trong việc đem lại giấc ngủ ngon mà còn có hiệu quả kì diệu chống lại nhiều vấn đề về phổi, đau lưng và đau đầu. Nói đến tập yoga, nhiều người cho rằng phải thật cao siêu mới có thể tập hết những động tác “uốn éo” trông có vẻ rất khó khăn đó. Nhưng thực tế, có rất nhiều động tác yoga, từ đơn giản đến phức tạp, và chúng không hoàn toàn khó như bạn nghĩ. Mỗi tư thế yoga đều có những tác dụng nhất định với cơ thể. Nếu bạn muốn đẩy lùi các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và c
Chuyên gia Đông y tiết lộ bài thuốc chữa xương khớp rất tốt từ loại cây có nhiều ở Việt Nam

Chuyên gia Đông y tiết lộ bài thuốc chữa xương khớp rất tốt từ loại cây có nhiều ở Việt Nam

Sống khỏe
Bị thoái hoá 5 năm nay và đã dùng đủ thứ thuốc bổ tạo sụn rồi các thuốc giảm đau nhưng không đỡ, được người quen mách và bà Nga thử chỉ 1 tháng kiên trì đã hết đau xương.   Kiên trì chữa bằng lá lốt Bà Trịnh Thị Nga, 56 tuổi, trú tại Đông Hưng, Thái Bình tâm sự, bà bị thoái hoá xương khớp 5 – 6 năm nay. Bệnh ngày càng nặng khiến đi lại khó khăn, thi thoảng lại đau hai đầu gối và đau đốt sống cổ. Bà Nga đi khám ở đâu bác sĩ cũng kết luận bị thoái hoá đốt sống cổ và gối. Mỗi lần đau bà phải uống giảm đau. Bà mua đủ các loại thuốc, thực phẩm chức năng nhưng không ăn thua. Gần đây, bà Nga đau hai đầu gối, gập đầu dối cũng đau, leo cầu thang cũng đau. Bà đi khám bác sĩ siêu âm, chụp xquang gối và chẩn đoán kê thuốc uống thuốc có tác dụng phụ có thể gây viêm loét dạ dày nên bà Nga
6 bí quyết của người Nhật giúp bạn không bị đau cổ, đau lưng, cơ thể trẻ ra chục tuổi

6 bí quyết của người Nhật giúp bạn không bị đau cổ, đau lưng, cơ thể trẻ ra chục tuổi

Sống khỏe
Dưới đây là những nguyên tắc bảo vệ sức khỏe của tác giả cuốn sách về sức khỏe danh tiếng thế giới người Nhật Katsuzo Nishi. Ông là một tấm gương sáng về tinh thần vượt qua bệnh tật. Một kỹ sư kiêm thầy giáo Nhật Bản – Ông Katsuzo Nishi từng là một đứa trẻ còi cọc và các bác sĩ cho rằng ông sẽ không thọ nổi qua 20 tuổi. Để thay đổi tình trạng sức khỏe, bố mẹ đã đưa cậu bé Katsuzo Nishi đến một ngôi chùa 3 năm với mong muốn con mình sẽ được học thiền và đấu kiếm. Trong thời gian ở tại chùa, cậu bé Katsuzo Nishi đã được học rất nhiều sách y học hiện đại và y học cổ Đông Âu. Sau khi rời khỏi chùa, ông đã biên soạn cuốn sách về chăm sóc sức khỏe kết hợp cả y học cổ điển và hiện đại. Cuốn sách được xuất bản vào năm 1927 khi tác giả 44 tuổi và được bán chạy khắp nơi trên thế giới. Ng
Ăn thịt đỏ là nguyên nhân khiến phụ nữ bị ung thư vú

Ăn thịt đỏ là nguyên nhân khiến phụ nữ bị ung thư vú

Sống khỏe
Các loại thịt đỏ chứa nhiều đạm và phù hợp cho sự phát triển của thể chất. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều thịt đỏ, có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh Một nghiên cứu mới đã nói rằng ăn nhiều hơn hai phần thịt đỏ mỗi tuần sẽ làm tăng nguy cơ lạc nội mạc tử cung ở phụ nữ lên tới 56%. Ngoài ra còn mắc các nguy cơ sau: 1. Tăng nguy cơ ung thư vú Một nghiên cứu lớn của Đại học Havard đã tiết lộ rằng những phụ nữ ăn quá nhiều thịt đỏ có nguy cơ ung thư vú cao hơn đáng kể. Mặt khác, thay thế thịt đỏ hằng ngày bằng một loại protein nạc như thịt gà, cá, hoặc quả hạch đã làm giảm nguy cơ ung thư vú. Các nhà khoa học tin rằng thịt đỏ, khi nấu ở nhiệt độ cao, phóng thích các sản phẩm phụ gây ung thư, theo boldsky. Một lý do khác là vì các kích thích tố nuôi gia súc để tăng sự t