Thứ Bảy, Tháng Tư 21Mạng xã hội gia đình Việt Nam

Sống khỏe

Các phương pháp giúp cuộc sống gia đình hạnh phúc, sức khỏe dồi dào

Sức khoẻ gan rất quan trọng: 6 dấu hiệu bệnh gan nhiễm mỡ bạn cần biết để phát hiện ngay

Sức khoẻ gan rất quan trọng: 6 dấu hiệu bệnh gan nhiễm mỡ bạn cần biết để phát hiện ngay

Sống khỏe
Gan là cơ quan nội tạng quan trọng nhất của cơ thể. Vấn đề về gan thường gặp là gan nhiễm mỡ có thể gây xơ gan, ung thư gan. Gan là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng. Chức năng quan trọng nhất của gan là phá vỡ các chất béo từ thực phẩm và lưu trữ chất béo trong các mô mỡ. Gan điều chỉnh lượng đường trong máu. Do đó, việc giữ gìn sức khỏe của gan là rất quan trọng. Thông thường, gan có chứa một số lượng chất béo, nhưng khi lượng chất béo quá cao gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Insulin chuyển hóa đường trong thức ăn thành glucose, gan hấp thụ glucose này và dự trữ nó dưới dạng glycogen. Khi gan có đầy đủ glycogen, gan chuyển hóa glycogen thành axit béo và chứa nó trong mô mỡ. Một phần các chất béo lưu trữ trong các mô mỡ, một phần vẫn còn lạ
Thịt heo bị tiêm thuốc an thần gây hại cho người ăn như thế nào

Thịt heo bị tiêm thuốc an thần gây hại cho người ăn như thế nào

Sống khỏe
Lượng thuốc an thần tồn dư trong thịt heo có thể khiến người ăn bị hạ huyết áp, hô hấp chậm, rối loạn giấc ngủ... Gần 4.000 con heo tại cơ sở Xuyên Á vừa bị Cục Cảnh sát môi trường phát hiện bị tiêm thuốc an thần Combistress trước khi giết mổ. Đây là cơ sở giết mổ lớn nhất ở TP HCM, chiếm hơn 50% tổng lượng heo giết mổ tại thành phố. Điều khiến nhiều người lo lắng là thịt heo bị tiêm thuốc an thần này gây hại cho sức khỏe người dùng như thế nào và làm sao nhận biết thịt heo bẩn. Các chuyên gia thú y khuyến cáo loại thuốc Combistress tiêm vào heo ngay trước khi giết mổ có thể tồn dư trong thịt gây hại cho sức khỏe người tiêu dùng. Theo Phó giáo sư, tiến sĩ Lê Văn Thọ, Khoa Chăn nuôi Thú y, Đại học Nông Lâm TP HCM, Combistress chứa hoạt chất chính là Acepromazine. Acepromazine có tá
Những hiểu lầm thường thấy về bệnh ung thư gan

Những hiểu lầm thường thấy về bệnh ung thư gan

Sống khỏe
Ung thư gan là căn bệnh rất nguy hiểm, có chiều hướng gia tăng ở nước ta. Hàng năm Việt Nam có tới 22.000 người chết vì ung thư gan. Những hiểu lầm sau về ung thư gan sẽ dẫn đến những tai hại khôn lường. Ung thư có thể di truyền Nhiều người vẫn nghĩ ung thư có thể di truyền từ đời này sang đời khác. Tuy nhiên, việc nghiên cứu các gen lỗi gây nên bệnh ung thư có khả năng di truyền hay không vẫn còn đang trong phòng thí nghiệm. Các tác nhân chủ yếu tấn công cơ thể gây biến đổi gen, làm tổn thương các tế bào bao gồm môi trường xung quanh ô nhiễm, thực phẩm bẩn chứa các hóa chất độc hại, làm việc trong khu vực nhiễm độc đặc biệt là kim loại nặng như chì và thủy ngân trong thời gian dài. Ung thư không thể chữa khỏi được Ở các nước có nền y học phát triển, người bệnh ung thư c
Khỏe mạnh mà không cần tới phòng gym: Khoa học chỉ ra 2,5 tiếng vận động mỗi tuần là đủ

Khỏe mạnh mà không cần tới phòng gym: Khoa học chỉ ra 2,5 tiếng vận động mỗi tuần là đủ

Sống khỏe
Phố đi bộ là một cách khuyến khích người dân vận động mà tiết kiệm chi phí. Bạn có nhận ra ngày càng có nhiều phòng tập thể dục đang mọc lên xung quanh mình? Và mọi người, bao gồm rất nhiều bạn bè của bạn, đang lũ lượt rủ nhau tới đó. Ngành công nghiệp phòng gym dường như đang khiến chúng ta cảm thấy phải thật tốn kém và cực nhọc mới giữ được sức khỏe. Tuy nhiên, sự thật mà các nhà nghiên cứu chỉ ra thì không như vậy. Họ nói rằng chúng ta chỉ cần 150 phút tập thể dục mỗi tuần là đủ để giảm nguy cơ bệnh tim mạch và tử vong. Quan trọng nhất, bài báo trên tạp chí Y khoa Lancet nói rằng hoạt động thể chất nào cũng đều tốt cả, không cứ gì phải đi tập ở phòng gym. "Tôi sẽ đập tan cái ý tưởng mọi người buộc phải bỏ tiền ra thì mới có thể vận động tích cực”, Tiến sĩ Scott Lear, tác gi
6 kỹ năng cứu người nhất định bạn phải biết, số 4 hầu như ai cũng gặp phải trong đời

6 kỹ năng cứu người nhất định bạn phải biết, số 4 hầu như ai cũng gặp phải trong đời

Sống khỏe
Không ai có thể lường trước được sẽ có tình huống nguy hiểm gì sẽ xảy ra với mình trong tương lai, vậy nên bỏ túi cho mình những kỹ năng dưới đây là điều cần thiết. Cuộc sống không thể đoán trước được điều gì, có nhiều tình huống bất ngờ xảy mà nếu không được trang bị từ trước, chúng ta rất khó có thể giải quyết kịp thời, thậm chí còn dẫn đến những nguy hiểm cực kì nghiêm trọng. Dưới đây là 6 kĩ năng cơ bản tương ứng với 6 tình huống mọi người thường gặp phải. Hãy tìm hiểu và vận dụng các kĩ năng này không chỉ bảo vệ bản thân mà còn cả những người xung quanh, bạn nhé! 1. Bong gân Bong gân là trường hợp rất phổ biến hầu như ai cũng mắc phải một lần trong đời. Thông thường khi bị bong gân, bạn thường xoa dầu vào chỗ đau hay sử dụng các loại cao nóng, các loại thuốc gây nhiệt. Tuy
Bị đột tử khi thể dục: 3 giải pháp quan trọng bạn nên biết để tránh rủi ro

Bị đột tử khi thể dục: 3 giải pháp quan trọng bạn nên biết để tránh rủi ro

Sống khỏe
Ông Cầu đi tập thể dục buổi sáng không may bị đột tử không thể cứu sống. Đây là bài học không chỉ dành cho người trung cao niên, mà người trẻ cũng cần đề phòng. Hãy quan tâm sớm. Đi thể dục buổi sáng rồi không thể trở về Thời tiết đã vào thu, trời mát mẻ hơn nên nhiều người khởi động lại thói quen tập thể dục buổi sáng. Nhưng theo quan điểm của Đông y, những thời khắc giao mùa luôn tiềm ẩn những rủi ro cho sức khỏe. Theo nhật báo Sức khỏe Trung Quốc, một người đàn ông họ Cầu khoảng hơn 60 tuổi, trong khi đang tập thể dục buổi sáng tại Công viên thể dục Thành Bắc (TQ) trong động tác ép chân, đứng lên ngồi xuống thì xảy ra sự cố ngoài ý muốn. Ông đột ngột bị ngã, tim ngừng đập và ngừng thở. Mặc dù được người dân xung quanh đưa đi bệnh viện cấp cứu ngay sau đó nhưng sau hơn 1
Quan niệm của Đông y về giờ “vàng” thức dậy mỗi sáng: Nếu dậy sai giờ, cả ngày mệt mỏi!

Quan niệm của Đông y về giờ “vàng” thức dậy mỗi sáng: Nếu dậy sai giờ, cả ngày mệt mỏi!

Sống khỏe
5h sáng là thời điểm lý tưởng nhất để thức dậy. Vì dương khí trong cơ thể sinh ra nhiều nhất. Nếu bỏ qua thời khắc này, cả ngày sẽ bị thiếu sức sống, mệt mỏi, buồn ngủ. Nghiên cứu cho thấy, ngủ sớm dậy sớm quyết định 70% sức khỏe cơ thể. Tâm trạng, ăn uống, điều chỉnh kịp thời quyết định 30%. Qua đó chúng ta có thể thấy tầm quan trọng của việc ngủ sớm, dậy sớm. 1. Căn nguyên của việc con người bị ốm và hồi phục Trái Đất quay xung quanh mặt trời là quy luật bất biến. Nó không vì ý chí của con người mà thay đổi, nó chỉ vận hành theo quy luật khách quan. Thời tiết thường thay đổi trước khi cơ thể thay đổi, vì thế chúng không bắt kịp với sự thay đổi của thời tiết nên mới nảy sinh vấn đề. Bệnh tật chính là thứ đến từ sự chênh lệch này. Đồng thời, việc hồi phục sức khỏe cũng đ
Muốn giữ sức khỏe bằng cách ăn uống, thì phải tuân thủ công thức “4 ít, 4 nhiều”

Muốn giữ sức khỏe bằng cách ăn uống, thì phải tuân thủ công thức “4 ít, 4 nhiều”

Sống khỏe
Bạn hay được khuyên là nên ăn uống điều độ, nhưng lại chưa biết áp dụng lời khuyên đó ra sao. Công thức "4 nhiều, 4 ít" này chính là chìa khóa giúp bạn ăn uống đúng cách, cân bằng. Vì sao phải áp dụng chế độ ăn uống cân bằng ngay từ khi còn trẻ? Theo nghiên cứu lâm sàng cho thấy, người sau độ tuổi 40, cụ thể là từ 46-55 tuổi chính là giai đoạn "thập kỷ đầm lầy", sức khỏe giảm sút nhanh chóng, cùng lúc có thể bùng phát nhiều căn bệnh nguy hiểm, phần nhiều trong số đó là bệnh mãn tính, có thể kéo dài đến hết đời người. Nếu cuộc sống không có những thay đổi theo chiều hướng tích cực, sức khỏe sẽ bị đe dọa. Khi cơ thể đang trên đà đi xuống, cơ bắp suy thoái, sự trao đổi chất và hệ miễn dịch đều suy giảm chức năng, bệnh tật từ đó phát sinh nhanh hơn rất nhiều so với suy nghĩ chủ qu
7 bài ‘thuốc’ dưỡng sinh trường thọ nên làm hàng ngày trước khi ngủ

7 bài ‘thuốc’ dưỡng sinh trường thọ nên làm hàng ngày trước khi ngủ

Sống khỏe
Bớt chút thời gian để thực hiện 7 bài thuốc dưỡng sinh này trước khi đi ngủ thì hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên đấy. Mỗi ngày, trước khi đi ngủ, chúng ta chỉ có một chút thời gian nhưng nếu biết tận dụng thì khoảnh khắc ngắn ngủi đó lại là thời gian “hoàng kim” để dưỡng sinh. Bạn đừng bao giờ đánh giá thấp nó nhé! Nhất là với 7 bài tập dưới đây, mà người ta gọi là 7 bài “ thuốc” dưỡng sinh trường thọ. Nếu bạn kiên trì thực hiện, hiệu quả sẽ rất bất ngờ. 3 bài “ thuốc” thực hiện dưới giường Tập thở bụng: Chính là bài tập massage tim phổi Hít vào thì phình bụng ra, thở ra thì xẹp bụng hết Thở bụng giống như tự massage cho tim phổi. Bài “thuốc” này rất nhiều ưu điểm. Có thể mở rộng hoạt lượng của phổi, cải thiện chức năng tim, phổi; Thông qua hạ áp lực
Bí quyết giúp bà Tống Mỹ Linh mắc ung thư từ tuổi 40 nhưng thọ đến 106 tuổi chỉ đơn giản là loại quả quen thuộc của mọi nhà?

Bí quyết giúp bà Tống Mỹ Linh mắc ung thư từ tuổi 40 nhưng thọ đến 106 tuổi chỉ đơn giản là loại quả quen thuộc của mọi nhà?

Sống khỏe
Ung thư luôn bị coi là "án tử", nên việc bà Tống Mỹ Linh ở thế kỷ trước có thể lướt bệnh, sống thêm hơn 60 năm khiến nhiều người nể phục lẫn tò mò. Dù không rành rẽ lịch sử nhưng khi nhắc đến cái tên Tống Mỹ Linh, hẳn nhiều người vẫn nhận ra bà là vợ của Tưởng Giới Thạch. Không chỉ có đầu óc thông minh thu vén quyền lực, bà còn từng được báo chí Mỹ bình chọn là một trong 10 phụ nữ đẹp nhất thế giới. Sức khỏe là một trong những vấn đề bà gặp phải, tuy nhiên, kể cả đó là ung thư, Tống Mỹ Linh dường như cũng dễ dàng vượt qua được để sống đến 106 tuổi - thọ nhất trong số ba chị em gái nhà họ Tống. Nhiều người đồn đoán về những nguyên nhân được cho đã giúp Tống Mỹ Linh lướt bệnh để sống thọ, như kiên trì massage mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, nhưng có lẽ quan trọng nhất phải kể đế