Thứ Sáu, Tháng Ba 29
Shadow

Sống khỏe

Bài hay sức khỏe: triệu chứng, cách chữa ung thư và bách bệnh tốt nhất

Thói quen người Việt cần bỏ: Dùng trái cây ngay sau bữa ăn

Thói quen người Việt cần bỏ: Dùng trái cây ngay sau bữa ăn

Sống khỏe
Rất nhiều người cho rằng ăn trái cây tráng miệng sau bữa chính sẽ giúp 'tiêu cơm' tốt hơn. Nhưng không phải vậy. Trái cây mát lành, lại chứa nhiều dưỡng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể, góp phần ngừa các nguy cơ bệnh tật. Do vậy, hầu hết mọi người đều cho rằng nên ăn trái cây thường xuyên. Và không ít gia đình vẫn có thói quen dùng trái cây tráng miệng ngay sau các bữa ăn chính, vì cho rằng trái cây giúp tiêu hóa thức ăn rất tốt. Đó có phải là thói quen nên duy trì? Bạn cần biết rằng dù ăn bất kỳ loại thực phẩm nào ngay sau bữa chính, kể cả thứ lành mạnh như trái cây, cũng đều góp phần làm tăng cân không mong muốn, theo Livestrong.Trái cây chứa lượng calo trung bình nhiều gấp 3 lần so với rau củ trong bữa ăn. Ăn trái cây sau bữa chính sẽ khiến bạn tăng nhu cầu ăn vặt vô tội ...
Đông y xem đây là 3 ‘bảo bối’ quan trọng để làm sạch đường ruột, ai cũng có thể thực hiện

Đông y xem đây là 3 ‘bảo bối’ quan trọng để làm sạch đường ruột, ai cũng có thể thực hiện

Sống khỏe
Làm sạch đường ruột là việc đơn giản nhưng nhiều người không để ý để thực hiện hàng ngày, để lâu chất cặn bã tích tụ sẽ sinh ra bệnh. Theo Đông y, đây là 3 giải pháp hiệu quả. Vì sao cần phải loại bỏ "rác" trong đường ruột? Loại bỏ "rác" trong đường ruột là một khái niệm làm sạch đường ruột đã được mọi người nhắc đến hàng ngày. Theo góc nhìn của Đông y, khi nói đến thanh lọc đường ruột là nói đến việc làm cho chức năng bài tiết và đào thải chất bẩn của đường ruột được hoạt động hiệu quả, thông suốt một cách tự nhiên. Sách "Hoàng đế nội kinh" nổi tiếng Trung Quốc viết rằng, đại tràng, đường ruột là cơ quan để chuyển hoá thức ăn rồi đào thải nó ra khỏi cơ thể. Đó cũng là khái niệm khái quát chức năng hoạt động hàng ngày của hệ tiêu hoá. Chức năng chính của đường ruột là hấp t...
12 thực phẩm phục hồi sức khỏe sau uống rượu

12 thực phẩm phục hồi sức khỏe sau uống rượu

Sống khỏe
Việc uống rượu bia là điều không thể tránh khỏi nhất là với các quý ông. Sau uống rượu, đặc biệt khi bị say, chúng ta thường gặp phải các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn vào sáng hôm sau. Vậy làm thế nào để có thể phục hồi sức khỏe tốt nhất sau một ngày uống rượu? Dưới đây có thể là những gợi ý hữu ích cho bạn và người thân của mình. Tại sao rượu gây hại cho cơ thể, đó là do rượu tác động trực tiếp tới việc sản xuất Vasopressin, một loại hormone kiểm soát cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Đây là lý do tại sao sau khi uống rượu, con người thường đi tiểu thường xuyên hơn. Điều này làm cơ thể ngày càng trở nên mất nước, từ đó gây ra các triệu chứng nôn nao, khô miệng, khát nước, chóng mặt, choáng váng... Theo Trường y tế công cộng Harvard, một số người còn nhạy cảm với ánh sá...
Bạn ăn chuối hàng ngày nhưng có thể chưa biết 8 mẹo chữa bệnh từ vỏ chuối tuyệt vời này

Bạn ăn chuối hàng ngày nhưng có thể chưa biết 8 mẹo chữa bệnh từ vỏ chuối tuyệt vời này

Sống khỏe
Vỏ chuối chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp làm lành nhiều loại vết thương ở bất kì chỗ nào khi chà chúng lên phần đó. Ngoài ra còn có rất nhiều tác dụng hữu ích bạn nên biết. Vỏ chuối không đơn thuần là rác bỏ đi như bạn nghĩ. Thực chất, chúng chính là nguồn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng mang lại vô vàn lợi ích cho chúng ta. Mặc dù mùi hơi khó chịu một chút nhưng ta không thể phủ nhận lượng chất xơ, chất chống oxy hóa và các khoáng chất thiết yếu hầu như có rất nhiều trong vỏ chuối, biến chúng thành thứ rất đáng để tái sử dụng. Hơn nữa, với hoạt chất kháng viêm, chống khuẩn, chúng còn là một phương thuốc tự nhiên 100% giúp giảm bớt nhiều triệu chứng và bệnh tật khác nhau. Và sau đây là những lợi ích chữa bệnh của vỏ chuối. 1. Táo bón: Bản thân quả chuối đã ...
Đừng chủ quan, biến chứng thủy đậu có thể gây tử vong

Đừng chủ quan, biến chứng thủy đậu có thể gây tử vong

Sống khỏe
Theo PGS. TS. BS Cao Hữu Nghĩa (Viện Pasteur TP.HCM), thủy đậu (tên dân gian: trái rạ, phỏng rạ) vốn lành tính nhưng nếu không được phát hiện sớm để điều trị kịp thời và đúng cách có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như viêm da, nhiễm trùng máu, viêm phổi…, thậm chí tử vong.  Những biến chứng nguy hiểm của thủy đậu mà mẹ cần biết Viêm phổi là một trong những biến chứng nguy hiểm nhất của thủy đậu với biểu hiện là ho ra máu, khó thở, thở nhanh, sốt cao. Nếu không chữa trị kịp thời có thể dẫn đến tử vong. Thực tế đã từng có trường hợp bác sĩ tại Đồng Tháp tử vong vì thủy đậu. Theo các bác sĩ BV Bệnh nhiệt đới TP.HCM, bệnh nhân được chuyến đến bệnh viện trong tình trạng viêm phổi quá nặng, suy hô hấp và không qua khỏi. Một ca viêm phổi nặng do biến chứng của thủy đậu Một biế...
Giám đốc Bệnh viện K Trung ương: Tới 80% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú nếu có các dấu hiệu này

Giám đốc Bệnh viện K Trung ương: Tới 80% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú nếu có các dấu hiệu này

Sống khỏe
PGS.TS.BS Trần Văn Thuấn trả lời phỏng vấn của báo chí (Ảnh: Sức khỏe đời sống) Theo PGS.TS. BS Trần Văn Thuấn, Giám đốc Bệnh viện K Trung ương, Viện trưởng Viện Ung thư Quốc gia, có 7 dấu hiệu chắc chắn cho thấy chị em mắc bệnh ung thư vú. Ung thư vú đang là căn bệnh phổ biến ở phụ nữ. Ước tính mỗi năm, trên toàn thế giới có khoảng 14,1 triệu ca mắc mới ung thư, trong đó, riêng bệnh ung thư vú chiếm tới 1,2 triệu ca. "Tại Việt Nam, mỗi năm trên toàn quốc có khoảng 126.000 ca mới mắc và 94.000 trường hợp tử vong do ung thư, thì riêng ung thư vú chiếm khoảng 11.000 ca mới mắc và trên 5.000 trường hợp tử vong. So sánh với các số liệu những năm trước, thống kê cho thấy có xu hướng gia tăng bệnh nhân mắc phải ung thư vú. Năm 2000, trong 100.000 phụ nữ mới có khoảng 18 người ...
Loại quả siêu rẻ ở Việt Nam được các nhà khoa học công nhận có rất nhiều lợi ích

Loại quả siêu rẻ ở Việt Nam được các nhà khoa học công nhận có rất nhiều lợi ích

Sống khỏe
Chỉ cần mỗi ngày ăn từ 1 – 3 quả là cũng đủ để cơ thể hưởng nhanh 7 lợi ích tuyệt vời sau. Cải thiện tâm trạng Một quả chuối cỡ vừa cung cấp khoảng 27mg magiê. Khoáng chất này có thể giúp cải thiện tâm trạng và mang đến giấc ngủ ngon hiệu quả. Trung bình, nam giới và nữ giới cần nạp 420mg và 320mg magiê mỗi ngày. Nếu bị thiếu hụt magiê, cơ thể có thể rơi vào lo lắng, dễ cáu kỉnh, trầm cảm và các rối loạn tâm trạng khác. Do đó, ăn chuối mỗi ngày là giải pháp giúp tâm trạng tích cực hơn rất nhiều. Chống thiếu máu Thiếu máu là tình trạng cơ thể giảm số tế bào hồng cầu hoặc hemoglobin trong máu, dẫn đến mệt mỏi và hay thở dốc. Vì chuối có hàm lượng sắt cao nên việc tiêu thụ chúng có thể kích thích sản xuất hemoglobin trong máu và giúp chống thiếu máu hiệu quả. Hơn nữa...
Đây mới là tư thế ngồi khi đi vệ sinh tốt nhất cho sức khoẻ

Đây mới là tư thế ngồi khi đi vệ sinh tốt nhất cho sức khoẻ

Sống khỏe
Bạn đã bao giờ nghĩ rằng nhà xí bệt là một thứ gì đó xưa cũ và không hợp với nhà vệ sinh hiện đại không? Bạn có tự hỏi việc ngồi xí bệt có tác dụng gì đối với sức khỏe không? 1. Quan điểm chung của các chuyên gia Những nhà nghiên cứu khoa học như Tiến sĩ Mercola, Tiến sĩ Oz cũng đều từng tranh luận về chủ đề tư thế đi vệ sinh sao cho đúng cách và khỏe mạnh. Thậm chí tỷ phú Mỹ Bill Gates cũng đã từng cho tổ chức một cuộc thi thiết kế lại nhà vệ sinh hiện đại phù hợp với tiêu chí sống khỏe. Điểm chung của họ là không mấy hứng thú với kiểu nhà vệ sinh thông thường và muốn nâng tầm nó lên mức phù hợp với sức khỏe vệ sinh của từng cá nhân. Các chuyên gia cho rằng, đáp ứng được điều này chỉ có thể là nhà xí bệt: không chỉ giúp chỉnh góc ngồi xổm tự nhiên mà còn khiến cơ thể tránh...
Làm thế nào để giữ ấm khi thời tiết dưới 10 độ C?

Làm thế nào để giữ ấm khi thời tiết dưới 10 độ C?

Sống khỏe
Rét đậm khiến người dân dễ mắc bệnh nếu không giữ ấm cơ thể đúng cách.  Các chuyên gia cảnh báo thời tiết chuyển lạnh khiến người dân rất dễ mắc các bệnh lý về hô hấp, cảm cúm, cảm lạnh, xương khớp. Đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), khuyến cáo để đối phó với thời tiết lạnh khắc nghiệt, người dân nên duy trì những thói quen lành mạnh. Đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội). Ảnh: HQ. Ăn các thực phẩm vị nóng Theo lương y đa khoa Bùi Hồng Minh, mùa đông, người dân nên tăng cường các thực phẩm có tính vị nóng nhằm giúp khí huyết lưu thông đồng thời chống co mạch, mạch máu đỡ bị giãn và chống co giãn cơ. Các bữa ăn có thể tận dụng các gia vị như tiêu, quế, gừng, tỏi… Ngoài ra, chuyên gia lưu ý...
5 điều tuyệt đối không nên làm khi nhiệt độ thời tiết giảm quá thấp

5 điều tuyệt đối không nên làm khi nhiệt độ thời tiết giảm quá thấp

Sống khỏe
Trời đang quá lạnh, bạn nên nhớ lưu ý tránh làm các việc này để an toàn hơn cho sức khỏe. Để bụng quá đói khi đi ra ngoài Cơ thể muốn sản xuất nhiệt lượng và làm ấm người thì cần được cung cấp năng lượng đầy đủ. Mà năng lượng lại được cơ thể tiếp nhận từ lượng thực phẩm bạn nạp bên ngoài vào. Do đó, nếu để bụng quá đói mà đi ra ngoài trời lạnh thì cơ thể nhanh bị nhiễm lạnh, dễ hạ thân nhiệt khá nguy hiểm. thế, vào những ngày lạnh bạn nên chú ý bữa ăn của mình thật đầy đủ, không nên để bụng đói đi ra đường, đặc biệt là không nên bỏ bữa sáng trước khi ra ngoài để an toàn hơn cho sức khỏe. Tập thể dục ngoài trời quá lạnh Thói quen tập thể dục là rất tốt nhưng nếu thời tiết quá lạnh thì bạn không nên tập thể dục ngoài trời, đặc biệt là vào sáng sớm hoặc buổi tối lạnh lẽo. ...