Thứ Sáu, Tháng Sáu 22Mạng xã hội gia đình Việt Nam

Thẻ: 8 loại thực phẩm

8 loại thực phẩm phụ nữ ngoài 30 tuổi nên tránh xa

8 loại thực phẩm phụ nữ ngoài 30 tuổi nên tránh xa

Vợ
30 tuổi, phụ nữ đang đứng trước ngưỡng cửa của sự lão hóa. Để bảo vệ sức khỏe và giữ gìn nhan sắc hãy tránh xa những thực phẩm này! Đồ ăn cay Khi ăn thức ăn cay nóng, chúng ta thường cảm thấy ngon miệng hơn bởi các dịch vị kích thích được tiết ra làm tăng quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, đồ ăn cay nóng lại là kẻ thù số một của làn da vì chúng gây ra hiện tượng nổi mụn trứng cá. Sử dụng loại thực phẩm này trong thời gian dài cũng dẫn đến hiện tượng sưng tĩnh mạch, viêm da, tấy đỏ da... Ở phụ nữ mãn kinh, thức ăn cay gây dãn nở mạch máu tạo nên các đốm lồi lõm, khiến da trông thiếu sức sống và già nua hơn. Thực phẩm chứa chì Các loại thực phẩm đóng hộp, thực phẩm được nuôi trồng trong môi trường ô nhiễm hoặc đựng trong các loại chai lọ sành sứ, sắt tráng men, nhựa tái s
8 loại thực phẩm người muốn giảm cân nên chịu khó ăn nhiều

8 loại thực phẩm người muốn giảm cân nên chịu khó ăn nhiều

Sống khỏe
Không giống như những nguồn thực phẩm khác (như rau củ), protein giúp cơ thể tiêu hóa chậm, khiến cơ thể no lâu hơn và giảm cảm giác đói bụng và thèm ăn. Protein là chất dinh dưỡng giúp duy trì và tăng cơ nhưng lại không bổ sung nhiều calo. Tuy nhiên, mỗi loại thực phẩm sẽ có lượng calo khác nhau. Một số loại thực phẩm cung cấp rất nhiều protein nhưng lại bổ sung ít calo cho cơ thể. Trong khi đó, nhiều nguồn protein lại "phá vỡ" kế hoạch giảm cân của bạn. Do đó, bạn nên cân nhắc khi lựa chọn những nguồn bổ sung protein thích hợp cho chế độ ăn khỏe mạnh và giảm cân. Trứng Trứng là sự lựa chọn tốt nhất cho một ngày mới. Chỉ với 140 calo, hai quả trứng lớn có thể cung cấp 14 g protein. Nếu kết hợp với các chất béo trong lòng đỏ, trứng có thể giúp cân bằng và ổn định đường huyế
Chuyên gia dinh dưỡng: Ăn thêm 8 loại thực phẩm màu đen hàng ngày còn tốt hơn nhân sâm

Chuyên gia dinh dưỡng: Ăn thêm 8 loại thực phẩm màu đen hàng ngày còn tốt hơn nhân sâm

Sống khỏe
Thực phẩm màu đen không chỉ được xem là "thức ăn của thận" mà còn rất tốt cho hệ tiêu hoá cũng như các cơ quan cơ thể khác. Chuyên gia cho rằng ăn chúng còn tốt hơn nhân sâm. Mọi người thường nghe câu nói quen thuộc "Ăn thực phẩm màu đen dinh dưỡng rất cao, ăn nhiều sẽ có ích cho cơ thể". Còn theo quan niệm của Đông y, thực phẩm màu đen có tác dụng tốt nhất cho thận. Từ cổ chí kim, mọi người đều đánh giá cao tác dụng của thực phẩm màu đen và thường xuyên ăn chúng. Sau đây là 8 thực phẩm màu đen phổ biến nhất gồm gạo đen, đậu đen, vừng đen, kỷ tử đen, lý chua đen, mộc nhĩ, táo tàu đen, lạc đen. Chúng đều có các chất anthocyanidins là nguồn gốc chống oxy hóa, hạ huyết áp, giảm nguy cơ gây ra bệnh tim mạch. Trên thực tế, ngoài chất anthocyanins, mỗi loại thực phẩm trên đều chứa t
Ăn sống 8 loại thực phẩm này có thể gây nguy hiểm tính mạng

Ăn sống 8 loại thực phẩm này có thể gây nguy hiểm tính mạng

Chưa được phân loại
Ăn những loại thực phẩm dưới đây mà không nấu chín, đun sôi… có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, thậm chí gây nguy hiểm tính mạng. Dưới đây là 8 loại thực phẩm mà bạn không bao giờ nên ăn sống. 1. Khoai tây Thông thường, nhiều người trong chúng ta ăn sống một số loại rau như dưa chuột, cà chua…Tuy nhiên, không phải tất cả các loại rau đều an toàn để tiêu thụ khi sống và khoai tây là một trong số này. Tiêu thụ khoai tây sống có thể gây ra các bệnh về tiêu hóa, đau đầu và buồn nôn, vì khoai tây sống có thể chứa một độc tố được gọi là solanine. 2. Các loại đậu Đậu có chứa chất đạm và chất chống oxy hoá. Tuy nhiên đa phần các loại đậu đều không phù hợp để ăn sống. Đậu có một số lợi ích về sức khỏe khi chúng được tiêu thụ đúng cách, nghĩa là sau khi đun sôi và