Thứ Năm, Tháng Ba 28
Shadow

Thẻ: ăn chuối

Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn có thói quen ăn 1 quả chuối vào buổi tối?

Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn có thói quen ăn 1 quả chuối vào buổi tối?

Sống khỏe
Dưới đây là những lí do khiến bạn sẽ hình thành thói quen ăn chuối vào buổi tối. ày? Nhiều người cho rằng điều này không hề tốt bởi nó có thể gây ra rối loạn tiêu hóa. Nhưng thực tế là ăn chuối vào buổi đêm hoặc sau bữa ăn tối hoàn toàn không gây ra bất kỳ vấn đề gì cho sức khỏe. Bởi chuối là loại trái cây lành mạnh, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chúng ta nên ăn 1-2 cốc chuối mỗi ngày, phụ thuộc vào độ tuổi. Và chuối được xem là siêu thực phẩm dành cho tất cả mọi người. Dưới đây là những lí do khiến bạn sẽ hình thành thói quen ăn chuối vào buổi tối. 1. Cải thiện giấc ngủ Đây được xem là lợi ích lớn nhất của việc ăn chuối vào buổi đêm. Hóc-môn có tên là melatonin rất cần thiết để tạo nên một giấc ngủ...
Chị em cần biết: Ăn chuối thời điểm nào tốt nhất để giảm cân?

Chị em cần biết: Ăn chuối thời điểm nào tốt nhất để giảm cân?

Vợ
Chuối là một loại thực phẩm thân thiện cho người muốn giảm cân đồng thời là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước khi bạn tập thể dục. Hãy xem ăn chuối vào thời điểm nào là tốt nhất để giảm cân nhé. Ăn vào buổi sáng Loại quả giàu năng lượng này là một trong những thực phẩm yêu thích của tất cả các nhóm tuổi. Bạn có thể ăn chuối vào buổi sáng cùng với một số trái cây khác hoặc bột yến mạch sẽ giúp đốt cháy chất béo được lưu trữ trong cơ thể. Nếu muốn giảm cân, tốt nhất bạn nên ăn chuối vào buổi sáng, vì nó sẽ cho bạn cảm giác sung mãn và giảm sự thèm ăn của bạn. Lượng chất xơ trong chuối còn giúp chuyển đổi nó thành năng lượng giúp cơ thể hoạt động tốt trong suốt cả ngày. Trong bữa ăn sáng, bạn có thể ăn nguyên một quả chuối chín hoặc trộn chuối với các thực phẩm bổ dưỡng khác như ...