Thứ Ba, Tháng Tư 24Mạng xã hội gia đình Việt Nam

Thẻ: ăn uống

Ăn uống theo nhóm máu để chữa bệnh và sống khỏe

Ăn uống theo nhóm máu để chữa bệnh và sống khỏe

Sống khỏe
Người nhóm máu A nên tiêu thụ các thực phẩm giàu protein và tinh bột, trong khi họ phải tránh sản phẩm từ sữa để giảm nguy cơ ung thư, tiểu đường và tim mạch.   Chế độ ăn uống theo nhóm máu được tiến sĩ Naturopath Peter L.D’Adamo nghiên cứu và cho ra đời cuốn sách Eat Right 4 Your Type. Chuyên gia Peter cho biết nhiều người bị khủng hoảng bởi cân nặng dù đã tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc giảm cân. Theo ông, rất ít người biết rằng để giảm cân hiệu quả, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống phù hợp với nhóm máu bởi các loại thực phẩm phản ứng khác nhau với từng thể trạng cơ thể. Nếu bạn ăn phù hợp với nhóm máu, cơ thể sẽ tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn, giúp giảm cân, tăng cường năng lượng và ngăn ngừa bệnh tật tốt hơn. Nhóm máu O Chế độ ăn uống: Theo India Times, người nhóm máu
Ăn gì để tránh mất trí nhớ? 10 món dễ kiếm này bạn ăn càng nhiều, bộ não sẽ càng biết ơn

Ăn gì để tránh mất trí nhớ? 10 món dễ kiếm này bạn ăn càng nhiều, bộ não sẽ càng biết ơn

Ông bà
Alzheimer là bệnh thoái hóa não nguyên phát có căn nguyên chưa rõ ràng, biểu hiện lâm sàng là trạng thái mất trí tiến triển, không phục hồi, ảnh hưởng đến nhiều người cao tuổi trên khắp thế giới. Bệnh Alzheimer là hình thức phổ biến nhất của bệnh sa sút trí tuệ, chiếm khoảng từ 60 – 80% của tất cả các trường hợp mất trí. Nhiều người nghĩ rằng chứng mất trí là một phần bình thường của sự lão hóa, nhưng trên thực tế không phải là như vậy. Thật không may, cho đến nay vẫn chưa có cách trị dứt điểm bệnh Alzheimer, nhưng điều đó không có nghĩa là không có phương pháp điều trị hiệu quả. Mặc dù các phương pháp điều trị này không thể ngăn chặn sự tiến triển của bệnh, nhưng có thể làm chậm lại các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Một trong những hình thức điều tr
Người suy thận nên ăn gì và không nên ăn gì?

Người suy thận nên ăn gì và không nên ăn gì?

Sống khỏe
Theo Ths. BS Nguyễn Văn Tiến – Viện Dinh dưỡng Quốc gia, khả năng bài tiết lọc chất độc của người bị suy thận rất kém. Vì vậy, người suy thận luôn phải chú ý tới chế độ ăn nhất là lượng muối. Suy thận cấp là một hội chứng được biểu hiện bằng sự giảm nhanh của mức lọc cầu thận với thể tích nước tiểu <0,5 ml/kg/giờ kéo dài trên 6 giờ, và có nồng độ creatinin huyết tương tăng thêm 0,5mg/dl (44µg/l) hoặc trên 50% so với giá trị bình thường (trên 130µg/l) ở người trước đó chức năng thận bình thường. Hậu quả: ứ đọng các sản phẩm chuyển hoá của nitơ, rối loạn cân bằng nước, điện giải, axit-bazơ. Suy thận mạn là tổn thương không phục hồi của các đơn vị thận, làm chức năng thận mất dần và vĩnh viễn theo thời gian. Quá trình suy thận mạn diễn biến kéo dài, âm ỉ với những triệu chứ
Các cầu thủ bóng đá ăn thế nào để đủ sức chạy suốt trận đấu

Các cầu thủ bóng đá ăn thế nào để đủ sức chạy suốt trận đấu

Phong cách sống
Một giờ đá bóng tiêu hao từ 416 đến 678 kcal, nên cầu thủ cần ăn nhiều thực phẩm giàu carbohydrat từ cơm, ngũ cốc, trái cây... Theo Asiaone, các nghiên cứu cho thấy chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng giúp cầu thủ tăng hiệu quả luyện tập và thi đấu cũng như nâng cao cường độ nhanh, mạnh, dẻo dai, tâm lý vững vàng và phán đoán chính xác. Dinh dưỡng đủ chất còn giúp vận động viên hồi phục tốt sau tập luyện và thi đấu, giảm chấn thương và các bệnh vặt, ổn định phong độ. Đặc biệt các cầu thủ còn trong độ tuổi phát triển, dinh dưỡng còn giúp phát triển chiều cao, khối cơ tối ưu... Cầu thủ U23 Việt Nam trong pha bóng ở trận đấu với Iraq hôm 20/1. Ảnh: Đ.Đ. Việc xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho vận động viên phụ thuộc vào từng cá nhân, thời điểm cụ thể, độ tuổi, trọng lượng
Những loại quả giúp phòng suy thận, hư thận hiệu quả: Hãy ăn càng nhiều càng tốt từ bây giờ

Những loại quả giúp phòng suy thận, hư thận hiệu quả: Hãy ăn càng nhiều càng tốt từ bây giờ

Sống khỏe
Những gì bạn ăn và uống hàng ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Trong khi đó, thận là một trong những cơ quan chính trực tiếp phụ thuộc vào chất lượng thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể. Bởi thận lọc và loại bỏ những chất độc hại ra khỏi người. Khi số lượng các chất độc hại mà chúng ta dung nạp vào cơ thể thông qua thức ăn tăng lên, sẽ khiến thận phải làm việc quá tải. Điều này có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho thận. Do đó, chúng ta phải thật cẩn thận với những thực phẩm ăn uống hàng ngày. Bên cạnh đó, để hỗ trợ thận, giúp loại bỏ các độc tố đang nằm trong cơ thể, chúng ta có thể ăn một số loại trái cây nhất định. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết một số loại trái cây lại có thể giúp làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận do tác động của pH tron
Muốn giữ sức khỏe bằng cách ăn uống, thì phải tuân thủ công thức “4 ít, 4 nhiều”

Muốn giữ sức khỏe bằng cách ăn uống, thì phải tuân thủ công thức “4 ít, 4 nhiều”

Sống khỏe
Bạn hay được khuyên là nên ăn uống điều độ, nhưng lại chưa biết áp dụng lời khuyên đó ra sao. Công thức "4 nhiều, 4 ít" này chính là chìa khóa giúp bạn ăn uống đúng cách, cân bằng. Vì sao phải áp dụng chế độ ăn uống cân bằng ngay từ khi còn trẻ? Theo nghiên cứu lâm sàng cho thấy, người sau độ tuổi 40, cụ thể là từ 46-55 tuổi chính là giai đoạn "thập kỷ đầm lầy", sức khỏe giảm sút nhanh chóng, cùng lúc có thể bùng phát nhiều căn bệnh nguy hiểm, phần nhiều trong số đó là bệnh mãn tính, có thể kéo dài đến hết đời người. Nếu cuộc sống không có những thay đổi theo chiều hướng tích cực, sức khỏe sẽ bị đe dọa. Khi cơ thể đang trên đà đi xuống, cơ bắp suy thoái, sự trao đổi chất và hệ miễn dịch đều suy giảm chức năng, bệnh tật từ đó phát sinh nhanh hơn rất nhiều so với suy nghĩ chủ qu
6 phép lịch sự khi ăn uống mẹ nhất định phải dạy con

6 phép lịch sự khi ăn uống mẹ nhất định phải dạy con

Vợ
Có những điều mà bố mẹ cần phải dạy trẻ ngay từ nhỏ để con của mình hoàn thiện bản thân và sống tốt hơn. Trong đó, phép lịch sự khi ăn uống cần được uốn nắn ngay từ đầu, bởi khi thành thói quen sẽ rất khó sửa. Dưới đây là 6 quy tắc tối thiếu mẹ cần dạy cho con. Dạy con từ thửa còn thơ, dạy vợ từ thử bơ vơ mới về. Ông bà ta ngày xưa nói ngẫm càng thâm thúy. (Ảnh: pinterest) 1. Lời mời trước bữa ăn Khi con đã biết nói và bắt đầu ngồi dùng bữa với cả nhà, bạn nên dạy con phải có lời mới với người lớn tuổi trước khi ăn cơm như mời ông bà, bố mẹ, anh chị… Đây là phép lịch sự cơ bản và quan trọng nhất trên mâm cơm. Bạn nên dạy con điều này sớm nhất có thể, để hình thành thói quen ăn uống tốt cho trẻ. 2. Nhờ người khác lấy hộ thức ăn Hãy dạy con
10 thứ mà tế bào ung thư yêu thích nhất, bạn có đang nuôi dưỡng chúng hằng ngày?

10 thứ mà tế bào ung thư yêu thích nhất, bạn có đang nuôi dưỡng chúng hằng ngày?

Sống khỏe
Nguyên nhân dẫn tới ung thư đa phần là do ăn uống, do đó, những đồ ăn yêu thích của bạn cũng có thể là thứ mà tế bào ung thư “ưa thích nhất”! Theo một kết quả nghiên cứu trên 135.000 người của Bệnh viện đa khoa Massachusetts Hoa Kỳ và Đại học Harvard, trong các nguyên nhân dẫn tới ung thư, tỷ lệ các nhân tố về cách sống như ăn uống, hút thuốc, vận động chiếm tới 20% – 40%. Dưới đây là 10 thứ có liên quan cao nhất tới tỷ lệ mắc bệnh và điều trị khỏi ung thư, bạn nhất định cần chú ý: 1. Đường Vượt quá 25 gram/ngày là rất nguy hiểm (Ảnh: Shutterstock) Một số người nói rằng, đường sẽ “nuôi dưỡng” tế bào ung thư, mặc dù điều này không hoàn toàn chính xác, nhưng chế độ ăn uống nhiều đường thực sự có liên quan tới bệnh ung thư. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng đường làm tăng ngu
Lương y Ngô Đức Vượng: Chúng ta ăn uống quá sai lầm! Con người có thể sống 120-140 tuổi với 7 tiêu chuẩn sau

Lương y Ngô Đức Vượng: Chúng ta ăn uống quá sai lầm! Con người có thể sống 120-140 tuổi với 7 tiêu chuẩn sau

Sống khỏe
Có một thực tế là những người ăn theo cách phương Tây, ăn nhiều thịt, cá, trứng, rượu, bia, càng nhiều bệnh; và con người bắt đầu nhìn sang phương Đông. LTS: Sau bài nói chuyện rất hay về uống nước đúng cách, chúng tôi tiếp tục gửi đến quý độc giả những quan điểm của Tiến sĩ, Lương y Ngô Đức Vượng về vai trò của thức ăn với sức khỏe. Nhiều tri thức dưới đây hẳn sẽ khiến chúng ta phải bất ngờ. "37 tuổi tôi đã phải viết di chúc" Nhiều người trong đó có cả những trí thức, những người ở trình độ cao của các ngành chuyên môn khác nhau nói cuốn sách của tôi (sách "Minh triết trong ăn uống của phương Đông" - pv) làm họ đổi đời. Họ luôn theo quan điểm ăn nhiều chất, nhiều thịt - đây là một quan niệm sai lầm. Ăn uống là vấn đề vô cùng quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Ông chủ tịch