Thứ Hai, Tháng Mười Một 12Mạng xã hội gia đình Việt Nam

Thẻ: chuối

Mỗi ngày ăn 1 quả chuối: Cơ thể nhận về 7 tác dụng, nhiều bệnh tật được loại trừ

Mỗi ngày ăn 1 quả chuối: Cơ thể nhận về 7 tác dụng, nhiều bệnh tật được loại trừ

Sống khỏe
Chuối là loại trái cây đắt đỏ ở nhiều nước phát triển nhưng lại là quả phổ biến và bình dân tại Việt Nam. Ăn 1-2 quả chuối/ngày có thể mang lại ít nhất 7 tác dụng rất tuyệt vời. Trong số tất cả các loại trái cây, chuối được xem là loại quả có màu sắc “bí ẩn, thần diệu” nhất. Theo truyền thuyết, Phật Thích Ca Mâu Ni đã đạt được trí huệ vô hạn chỉ bởi vì ông đã ăn từng duy trì thói quen ăn chuối, do đó, chuối còn được người xưa gọi với cái tên đầy thú vị là “quả trí tuệ”. Những nghiên cứu hiện đại cũng đã từng công bố rằng, ăn 1 quả chuối mỗi ngày có thể giúp con người sống lâu hơn. Gần đây, trên trang “Đại Công báo” của Hồng Kông đã tổng hợp những nghiên cứu toàn diện hơn về tác dụng của chuối đối với sức khỏe trên cơ sở phân tích nghiên cuus của các chuyên gia dinh dưỡng ở nhiều n
Chị em cần biết: Ăn chuối thời điểm nào tốt nhất để giảm cân?

Chị em cần biết: Ăn chuối thời điểm nào tốt nhất để giảm cân?

Vợ
Chuối là một loại thực phẩm thân thiện cho người muốn giảm cân đồng thời là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước khi bạn tập thể dục. Hãy xem ăn chuối vào thời điểm nào là tốt nhất để giảm cân nhé. Ăn vào buổi sáng Loại quả giàu năng lượng này là một trong những thực phẩm yêu thích của tất cả các nhóm tuổi. Bạn có thể ăn chuối vào buổi sáng cùng với một số trái cây khác hoặc bột yến mạch sẽ giúp đốt cháy chất béo được lưu trữ trong cơ thể. Nếu muốn giảm cân, tốt nhất bạn nên ăn chuối vào buổi sáng, vì nó sẽ cho bạn cảm giác sung mãn và giảm sự thèm ăn của bạn. Lượng chất xơ trong chuối còn giúp chuyển đổi nó thành năng lượng giúp cơ thể hoạt động tốt trong suốt cả ngày. Trong bữa ăn sáng, bạn có thể ăn nguyên một quả chuối chín hoặc trộn chuối với các thực phẩm bổ dưỡng khác như
Bạn ăn chuối hàng ngày nhưng có thể chưa biết 8 mẹo chữa bệnh từ vỏ chuối tuyệt vời này

Bạn ăn chuối hàng ngày nhưng có thể chưa biết 8 mẹo chữa bệnh từ vỏ chuối tuyệt vời này

Sống khỏe
Vỏ chuối chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp làm lành nhiều loại vết thương ở bất kì chỗ nào khi chà chúng lên phần đó. Ngoài ra còn có rất nhiều tác dụng hữu ích bạn nên biết. Vỏ chuối không đơn thuần là rác bỏ đi như bạn nghĩ. Thực chất, chúng chính là nguồn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng mang lại vô vàn lợi ích cho chúng ta. Mặc dù mùi hơi khó chịu một chút nhưng ta không thể phủ nhận lượng chất xơ, chất chống oxy hóa và các khoáng chất thiết yếu hầu như có rất nhiều trong vỏ chuối, biến chúng thành thứ rất đáng để tái sử dụng. Hơn nữa, với hoạt chất kháng viêm, chống khuẩn, chúng còn là một phương thuốc tự nhiên 100% giúp giảm bớt nhiều triệu chứng và bệnh tật khác nhau. Và sau đây là những lợi ích chữa bệnh của vỏ chuối. 1. Táo bón: Bản thân quả chuối đã
Loại quả siêu rẻ ở Việt Nam được các nhà khoa học công nhận có rất nhiều lợi ích

Loại quả siêu rẻ ở Việt Nam được các nhà khoa học công nhận có rất nhiều lợi ích

Sống khỏe
Chỉ cần mỗi ngày ăn từ 1 – 3 quả là cũng đủ để cơ thể hưởng nhanh 7 lợi ích tuyệt vời sau. Cải thiện tâm trạng Một quả chuối cỡ vừa cung cấp khoảng 27mg magiê. Khoáng chất này có thể giúp cải thiện tâm trạng và mang đến giấc ngủ ngon hiệu quả. Trung bình, nam giới và nữ giới cần nạp 420mg và 320mg magiê mỗi ngày. Nếu bị thiếu hụt magiê, cơ thể có thể rơi vào lo lắng, dễ cáu kỉnh, trầm cảm và các rối loạn tâm trạng khác. Do đó, ăn chuối mỗi ngày là giải pháp giúp tâm trạng tích cực hơn rất nhiều. Chống thiếu máu Thiếu máu là tình trạng cơ thể giảm số tế bào hồng cầu hoặc hemoglobin trong máu, dẫn đến mệt mỏi và hay thở dốc. Vì chuối có hàm lượng sắt cao nên việc tiêu thụ chúng có thể kích thích sản xuất hemoglobin trong máu và giúp chống thiếu máu hiệu quả. Hơn nữa