Thứ Hai, Tháng Sáu 18Mạng xã hội gia đình Việt Nam

Thẻ: giá rét

Làm thế nào để giữ ấm khi thời tiết dưới 10 độ C?

Làm thế nào để giữ ấm khi thời tiết dưới 10 độ C?

Sống khỏe
Rét đậm khiến người dân dễ mắc bệnh nếu không giữ ấm cơ thể đúng cách.  Các chuyên gia cảnh báo thời tiết chuyển lạnh khiến người dân rất dễ mắc các bệnh lý về hô hấp, cảm cúm, cảm lạnh, xương khớp. Đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), khuyến cáo để đối phó với thời tiết lạnh khắc nghiệt, người dân nên duy trì những thói quen lành mạnh. Đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội). Ảnh: HQ. Ăn các thực phẩm vị nóng Theo lương y đa khoa Bùi Hồng Minh, mùa đông, người dân nên tăng cường các thực phẩm có tính vị nóng nhằm giúp khí huyết lưu thông đồng thời chống co mạch, mạch máu đỡ bị giãn và chống co giãn cơ. Các bữa ăn có thể tận dụng các gia vị như tiêu, quế, gừng, tỏi… Ngoài ra, chuyên gia lưu ý
5 điều tuyệt đối không nên làm khi nhiệt độ thời tiết giảm quá thấp

5 điều tuyệt đối không nên làm khi nhiệt độ thời tiết giảm quá thấp

Sống khỏe
Trời đang quá lạnh, bạn nên nhớ lưu ý tránh làm các việc này để an toàn hơn cho sức khỏe. Để bụng quá đói khi đi ra ngoài Cơ thể muốn sản xuất nhiệt lượng và làm ấm người thì cần được cung cấp năng lượng đầy đủ. Mà năng lượng lại được cơ thể tiếp nhận từ lượng thực phẩm bạn nạp bên ngoài vào. Do đó, nếu để bụng quá đói mà đi ra ngoài trời lạnh thì cơ thể nhanh bị nhiễm lạnh, dễ hạ thân nhiệt khá nguy hiểm. thế, vào những ngày lạnh bạn nên chú ý bữa ăn của mình thật đầy đủ, không nên để bụng đói đi ra đường, đặc biệt là không nên bỏ bữa sáng trước khi ra ngoài để an toàn hơn cho sức khỏe. Tập thể dục ngoài trời quá lạnh Thói quen tập thể dục là rất tốt nhưng nếu thời tiết quá lạnh thì bạn không nên tập thể dục ngoài trời, đặc biệt là vào sáng sớm hoặc buổi tối lạnh lẽo.
Hà Nội thông báo chính thức lịch học sinh nghỉ học tránh rét

Hà Nội thông báo chính thức lịch học sinh nghỉ học tránh rét

Xã hội
Sở GD-ĐT vừa thông báo yêu cầu các trường học, đặc biệt là trường học vùng nông thôn, miền núi và các lớp điểm lẻ, địa bàn khó khăn cần chú ý thực hiện việc cho học sinh nghỉ học khi nhiệt độ xuống thấp. Cụ thể, học sinh khối mầm non, tiểu học sẽ được nghỉ học khi nhiệt độ từ 10 độ C trở xuống, học sinh THCS nghỉ học khi nhiệt độ từ 7 độ C trở xuống. Ngày 9.1, Giám đốc Sở GD-ĐT Hà Nội Chử Xuân Dũng lưu ý, trong thời gian rét đậm, rét hại, các quận huyện, trường học kiểm tra và sửa chữa kịp thời các phòng học chức năng, phòng bán trú, phòng ăn để đảm bảo tránh gió lùa, đủ ánh sáng và giữ ấm cho học sinh. Đặc biệt, đối với các trường mầm non cần đảm bảo có đủ nước ấm để chăm sóc và phục vụ các cháu. Thông báo chính thức của Sở GD-ĐT về việc cho học sinh nghỉ học tránh rét. Các