Thứ Sáu, Tháng Ba 29
Shadow

Thẻ: giảm cân làm đẹp

Không cần phải nhịn đói khi muốn giảm cân, chỉ cần ăn thêm những món ăn này là được

Không cần phải nhịn đói khi muốn giảm cân, chỉ cần ăn thêm những món ăn này là được

Vợ
Rõ ràng là bạn không cần phải nhịn đói khi muốn giảm cân. Thay vào đó, hãy xem những gì bạn ăn, uống và có lựa chọn các siêu thực phẩm vừa giúp bạn no mà lại không tăng cân. 1. Quả việt quất Những quả mọng này là một nguồn vitamin và khoáng chất nhưng quan trọng nhất là axit ursolic - dưỡng chất rất tốt cho sự phát triển cơ bắp và đốt cháy chất béo. Các nhà khoa học tại Đại học Y khoa Carver, Đại học Iowa, Hoa Kỳ, nói rằng axit Ursolic cải thiện sự phát triển cơ bắp và cũng thúc đẩy sự tăng tốc của sự trao đổi chất. Ngoài ra, quả việt quất còn có một kháng sinh tự nhiên mà cơ thể có thể lưu trữ trong một thời gian dài. Để tăng sự trao đổi chất của cơ thể, bạn có thể ăn quả việt quất tươi hoặc khô và ăn khoảng 1 nắm tay mỗi ngày. 2. Hạt Chia Sylvie Tremblay có bằng Thạc sĩ Khoa học...
Chỉ 1 bước nhỏ trong bữa ăn mà giúp bạn giảm đến 7kg trong 2 tháng!

Chỉ 1 bước nhỏ trong bữa ăn mà giúp bạn giảm đến 7kg trong 2 tháng!

Vợ
Để giảm cân và sở hữu thân hình thon gọn, nhiều người đã áp dụng những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Tuy nhiên, không phải chế độ ăn kiêng nào cũng có lợi cho sức khỏe và giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn như mong đợi. Một số nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng việc áp dụng chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt không những không có lợi cho sức khỏe mà còn khiến bạn dễ mắc bệnh do thiếu một số chất dinh dưỡng nhất định. Các chuyên gia cho biết, miễn là bạn thay đổi cách ăn, bạn có thể giảm được đến 7kg trong 2 tháng. Theo nghiên cứu từ Đại học New South Wales, ăn bằng tay thay vì dùng đũa, thìa giúp cân bằng não trái và phải, kích hoạt chức năng não từ đó giúp bạn ăn chậm hơn, no lâu hơn. Não bộ mất trung bình 30 phút để cảm nhận rằng bạn ăn đã no. Dùng đũa, thìa, bạn sẽ ăn nh...