Giảm Cân - Page 5 Of 6 - Thông Tin Mọi Mặt Về Gia đình

Th462018 by Gia đình ViệtNo Comments

Là phụ nữ tốt nhất phải hiểu 19 điều ĐẮT GIÁ này nếu không muốn CHUỐC KHỔ VÀO THÂN rồi hội hận muộn màng

Vợ

Đàn bà nên biết sự thật đắt giá này, bao dung chưa bao giờ là cách giải quyết mọi vấn đề triệt để và tối ưu nhất. Càng bao dung sẽ càng tự chuốc khổ vào thân mà thôi! Ở tuổi ba mươi lăm, chị dành thời gian thư giãn cho mình, cho cha mẹ. Từ khi ly hôn đến nay, chị giảm thời gian ở công ty xuống, chị chia một ngày của mình thành nhiều phần khác nhau để tận hưởng trọn vẹn nhất. Ly hôn với chị không phải là địa ngục mà là một khởi đầu mới. Em sang nhà chị chơi, ngồi trong khu vườn xanh mát mà chị đã dày công chăm sóc. Từ dạo nghỉ việc đến nay chị mới có thời gian cho mình, cải thiện lại khu vườn thành nơi thư giãn, chiêm nghiệm cuộc sống. Chị khều tay em, nói: “thú thật với em, nhờ biến cố ấy mà đến bây giờ chị mới hiểu được nhiều thứ. Chị chợt nhận ra sự thật đắt giá là…: 1. Nếu mình khô...

Th452018 by Gia đình ViệtNo Comments

5 nguyên nhân khiến bạn không thể nào giảm cân được

Sống khỏe

Tại sao bạn luôn ăn sáng đầy đủ, lành mạnh, tập thể dục đều đặn, không ăn đêm... nhưng không thể giảm cân? TIN LIÊN QUAN Bạn có muốn biết vì sao dù đã thử tất cả các chế độ ăn kiêng hiện nay, kể cả những phương pháp hiện đại nhưng kết quả bạn nhận được vẫn là "không giảm cân"? Bạn đã thử tất cả các chế độ ăn kiêng hiện nay bao gồm các chế độ ăn uống không carb, không béo và ít chất đạm? Nếu bạn đã theo một chế độ ăn kiêng không có thức ăn đặc hoặc cố gắng đếm calo của mỗi bữa ăn và dù sao đi nữa, tất cả những nỗ lực của bạn để giảm cân vẫn chưa thành công, bạn có thể nhận ra rằng có điều gì đó sai trái với tất cả các kỹ thuật này. Dưới đây là một vài lý do khiến bạn không thể nào giảm cân sau bao nỗ lực bỏ ra, theo Brrightside. 1.Bạn ăn carbs và protein riêng biệt Các fa...

Th442018 by Gia đình ViệtNo Comments

Uống nước đỗ đen đúng “chuẩn” để CHỐNG LÃO HÓA, trẻ như gái 20 CÂN NẶNG GIẢM CỰC NHANH chẳng hại sức khỏe

Vợ

Uống nước đỗ đen đúng “chuẩn” để CHỐNG LÃO HÓA, trẻ như gái 20 CÂN NẶNG GIẢM CỰC NHANH chẳng hại sức khỏe ai cũng nên bỏ túi ngay. Đậu đen có công dụng cực kỳ tốt như giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa, giàu protein giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể mà không có các chất béo gây hại và còn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Đậu đen rang giảm cân Dùng đậu đen rang giảm cân cũng là bí quyết giữ gìn vóc dáng với hiệu quả không thể phủ nhận được. Bước 1: Lấy đậu đen đã khô, cho vào chảo rang đến khi nghe mùi thơm và vỏ đậu tách nhẹ ra là được.Bước 2: Cho đậu đen đã rang vào nồi, thêm nước vào và đun sôi đến khi nước ngả sang màu đỏ nhạt. Nếu nước hơi đục nghĩa là đậu chưa được chín tới, cần rang kỹ cho đến khi ...

Th432018 by Gia đình ViệtNo Comments

Chỉ cần bỏ ra 9 phút mỗi ngày là bạn sẽ có bụng phẳng, eo thon

Vợ

Dưới đây là một số lời khuyên tuyệt vời có thể giúp bạn dễ dàng có vòng eo thon, đẹp mà vẫn khỏe mạnh Đã là phụ nữ không ai là không muốn có chiếc eo thon, không phải chỉ để mặc quần áo đẹp hơn mà còn để tự tin trong mọi hoàn cảnh. Nhưng dù tập một loạt các bài gập bụng liệu có tác dụng không? Không phải bài tập nào cũng có tác dụng làm cho bụng bạn thon hơn. Trong thực tế, có một số bài tập bụng lại thực sự làm cho vùng thắt lưng của bạn to lên chứ không giảm đi. Làm thế nào để tránh những sai lầm và lựa chọn những bài tập phù hợp tìm hiểu để có thể đạt được kết quả thu gọn vòng eo như ý muốn? Dưới đây là một số lời khuyên tuyệt vời có thể giúp bạn dễ dàng có vòng eo thon, đẹp mà vẫn khỏe mạnh. Điều gì ảnh hưởng đến hình dáng cơ thể? Thật vậy, vòng eo của mỗi người p...

Th422018 by Gia đình ViệtNo Comments

Việc giảm cân sẽ vô cùng đơn giản khi bạn biết kết hợp 8 thực phẩm này với nhau

Sống khỏe

Bên cạnh việc luyện tập các bài tập hằng ngày, một chế độ ăn uống hợp lý cũng là yếu tố quan trọng giúp bạn đạt được cân nặng như ý mà vẫn khỏe mạnh. Vậy bạn đã biết kết hợp thực phẩm nào với thực phẩm nào để giảm cân nhanh chóng, an toàn cho sức khỏe chưa? Trên thực tế, một số loại thực phẩm khi kết hợp với nhau không chỉ khiến món ăn ngon hơn mà còn giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh, tăng cường tiêu hóa, cung cấp năng lượng và giúp bạn trở nên thon thả hơn. Dưới đây là 8 loại thực phẩm khi kết hợp sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả và lành mạnh. Mời các bạn cùng tham khảo! Rau củ + trứng Theo một nghiên cứu cho biết trứng rất giàu carotene, một tiền chất của vitamin A cũng là nguyên tố giúp tạo màu trong rau xanh. Khi kết hợp trứng với rau xanh, hàm lượng carotene được ...

Th3222018 by Gia đình ViệtNo Comments

Giải pháp để ăn cơm thoải mái không bị tăng cân: Áp dụng được bạn sẽ có vóc dáng lý tưởng

Sống khỏe

Nhiều người sợ tăng cân nên không dám ăn nhiều cơm, thậm chí còn phải nhịn. Cách này vừa sai lầm vừa gây khó chịu. Đây là giải pháp giúp bạn ăn uống thoải mái mà không lo tăng cân. Như chúng ta đều biết, có nhiều lý do dẫn đến béo phì, chẳng hạn như ăn các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, giàu calorie, thực phẩm chứa lượng đường cao…. Trong khi đó, cơm tẻ được xem là món ăn chính trong bữa ăn, gạo có chứa một lượng đường nhất định, và theo logic đó, nhiều người sợ béo nên đã không ăn cơm hoặc ăn ở mức hạn chế. Trong thực tế, chỉ cần chọn phương pháp ăn cơm đúng là có thể giúp bạn giảm cân, giữ dáng đơn giản. Có một sự khác biệt lớn giữa gạo xát thô trước đây và gạo xát tinh kỹ như hiện nay. Theo các chuyên gia mục Ẩm Thực, kênh Bác sĩ Gia đình Trung Quốc, sau đây là c...

Th3162018 by Gia đình ViệtNo Comments

Chị em cần biết: Ăn chuối thời điểm nào tốt nhất để giảm cân?

Vợ

Chuối là một loại thực phẩm thân thiện cho người muốn giảm cân đồng thời là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước khi bạn tập thể dục. Hãy xem ăn chuối vào thời điểm nào là tốt nhất để giảm cân nhé. Ăn vào buổi sáng Loại quả giàu năng lượng này là một trong những thực phẩm yêu thích của tất cả các nhóm tuổi. Bạn có thể ăn chuối vào buổi sáng cùng với một số trái cây khác hoặc bột yến mạch sẽ giúp đốt cháy chất béo được lưu trữ trong cơ thể. Nếu muốn giảm cân, tốt nhất bạn nên ăn chuối vào buổi sáng, vì nó sẽ cho bạn cảm giác sung mãn và giảm sự thèm ăn của bạn. Lượng chất xơ trong chuối còn giúp chuyển đổi nó thành năng lượng giúp cơ thể hoạt động tốt trong suốt cả ngày. Trong bữa ăn sáng, bạn có thể ăn nguyên một quả chuối chín hoặc trộn chuối với các thực phẩm bổ dưỡng khác như ...

Th3162018 by Gia đình Việt1 Comment

Chế độ ăn uống phù hợp với từng vóc dáng cơ thể – ai cũng phải biết để ăn đúng

Vợ

Hãy soi gương để biết cơ thể mình có hình dạng như thế nào (hình chữ nhật, hình quả táo, quả lê hay hình đồng hồ cát) để lựa chọn chế độ ăn phù hợp nhất. Có bao giờ tự hỏi tại sao mọi người lưu trữ chất béo trong các khu vực nhất định trên cơ thể của họ? Một số phụ nữ có khuynh hướng tăng cân xung quanh vòng bụng, trong khi một số khác lại có nhiều mỡ xung quanh hông và đùi? Có bao giờ tự hỏi tại sao mọi người lưu trữ chất béo trong các khu vực nhất định trên cơ thể của họ? Tất cả chúng ta đều có những "khu vực có vấn đề" như vậy và điều đó tạo nên hình dáng cơ thể, ví dụ như: Hình chữ nhật, hình tròn, hình tam giác hay đồng hồ cát... Việc giảm cân, hay chính xác hơn là giảm chất béo trong cơ thể cần được dựa trên loại cơ thể của chúng ta. Bạn hãy soi gương để biết cơ thể m...

Th3122018 by Gia đình ViệtNo Comments

8 loại thực phẩm người muốn giảm cân nên chịu khó ăn nhiều

Sống khỏe

Không giống như những nguồn thực phẩm khác (như rau củ), protein giúp cơ thể tiêu hóa chậm, khiến cơ thể no lâu hơn và giảm cảm giác đói bụng và thèm ăn. Protein là chất dinh dưỡng giúp duy trì và tăng cơ nhưng lại không bổ sung nhiều calo. Tuy nhiên, mỗi loại thực phẩm sẽ có lượng calo khác nhau. Một số loại thực phẩm cung cấp rất nhiều protein nhưng lại bổ sung ít calo cho cơ thể. Trong khi đó, nhiều nguồn protein lại "phá vỡ" kế hoạch giảm cân của bạn. Do đó, bạn nên cân nhắc khi lựa chọn những nguồn bổ sung protein thích hợp cho chế độ ăn khỏe mạnh và giảm cân. Trứng Trứng là sự lựa chọn tốt nhất cho một ngày mới. Chỉ với 140 calo, hai quả trứng lớn có thể cung cấp 14 g protein. Nếu kết hợp với các chất béo trong lòng đỏ, trứng có thể giúp cân bằng và ổn định đường huyế...

Th2262018 by Gia đình Việt1 Comment

Phụ nữ mập tròn là phúc tướng đầy mình, đừng ham giảm cân quá mà “phá” đi phúc trời cho!

Vợ

Để thay đổi tư duy này đối với một người phụ nữ không phải là chuyện dễ dàng. Tuy nhiên, từ quan điểm tướng học, phụ nữ phải mập mạp, có da có thịt thì vận may mới đến. Từ xưa đến nay, giảm cân là việc mà nhiều phụ nữ bất chấp đánh đổi để thực hiện cho bằng được. Suy cho cùng là để họ sở hữu một thân hình mảnh mai, quyến rũ, và đón nhận nhiều ánh mắt ngưỡng mộ từ những chị em khác. Nhưng phụ nữ chỉ cần béo một tí là đã cảm thấy áp lực, khó khăn và điên cuồng giảm cân. Theo quan điểm về tướng số, người phụ nữ gầy gò không được vận may tìm đến, thậm chí xung quanh họ sẽ là những sinh khí tiêu cực khiến cuộc sống không mấy tốt đẹp, vui vẻ. Ngược lại, phụ nữ mập mạp, có da có thịt là người có phúc khí, và đương nhiên cuộc sống của họ sẽ hạnh phúc viên mãn. Nhiều người không biết, từng bộ...