Thứ Năm, Tháng Ba 28
Shadow

Thẻ: ngủ nghiêng

Ngủ nghiêng bên trái hay bên phải tốt hơn: Ai bị bệnh huyết áp, tim mạch nên tham khảo

Ngủ nghiêng bên trái hay bên phải tốt hơn: Ai bị bệnh huyết áp, tim mạch nên tham khảo

Sống khỏe
Nếu bị bệnh liên quan đến huyết áp, bạn nên tập thói quen ngủ nghiêng bên phải. Tư thế này có tác dụng hạ huyết áp và giữ nhịp tim ổn định, tốt cho bệnh nhân tim mạch.  Giấc ngủ ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Bên cạnh thời gian, vị trí nằm ngủ, tư thế ngủ cũng góp một phần quan trọng cho tinh thần và thể chất. Theo các nhà khoa học, một người không giữ mãi một tư thế ngủ suốt đêm mà có thể trở mình có thể từ 20-45 lần và họ có thể trải qua rất nhiều tư thế ngủ như nằm nghiêng bên trái, nằm nghiêng bên phải, nằm ngửa, nằm sấp… Nhưng không vì thế mà chúng ta thích nằm ngủ kiểu gì cũng được. Ngủ như thế nào mới có lợi cho sức khỏe? Thực ra, không có tư thế ngủ nào được đánh giá là tốt nhất cho sức khỏe vì tư thế nào cũng có mặt lợi và hại. Nằm nghiêng bên trái Theo kết quả...