Thứ Sáu, Tháng Bảy 20Mạng xã hội gia đình Việt Nam

Thẻ: sức khỏe

Chỉ 20 phút gác chân lên tường mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ trước sự thay đổi của cơ thể

Chỉ 20 phút gác chân lên tường mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ trước sự thay đổi của cơ thể

Sống khỏe
Bạn là người lười vận động nhưng lại muốn vóc dáng của mình luôn luôn cân đối, cơ thể luôn luôn khoẻ mạnh. Vậy làm sao để có thể rũ bỏ mệt mỏi và cải thiện đáng kể tâm trạng, sức khỏe mà không phải luyện tập cực nhọc? Sau cả ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi, con người rất cần các phương pháp hồi phục sinh lực và xả stress, để có thể có được một giấc ngủ ngon khi đêm về. Và tập yoga là một trong những phương pháp giúp con người phục hồi sinh lực nhanh chóng và dễ dàng. Có rất nhiều bài tập yoga giúp phục hồi sinh lực, trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn cách phục hồi sinh lực với tư thế gác chân lên tưởng vô cùng đơn giản, dễ thực hiện. Cách thực hiện động tác Bạn nằm trên giường hoặc trên đệm tập kê sát cạnh tường, cố gắng để mông áp sát vào tường càng nhiều càng tốt, hướ
Giáo sư đầu ngành tiêu hoá chỉ ra 6 thói quen “bóp” chết dạ dày: Rất nhiều người Việt mắc

Giáo sư đầu ngành tiêu hoá chỉ ra 6 thói quen “bóp” chết dạ dày: Rất nhiều người Việt mắc

Sống khỏe
Viêm dạ dày là bệnh lý khá phổ biến đang trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người, thậm chí nhiều trẻ nhỏ cũng đã bị viêm dạ dày. Căn bệnh nguy hiểm nhưng nhiều người coi thường Bà Phạm Thị Thoan – 57 tuổi, trú tại Thái Thuỵ, Thái Bình đến tái khám tại Bệnh viện K trung ương sau khi đã cắt 2/3 dạ dày. Bà Thoan kể, bà bị ung thư biểu mô tuyến dạ dày giai đoạn 2. Trước đó, bà Thoan bị đau dạ dày mãn tính hơn 20 năm nay và mỗi lần đến đợt đau bà lại uống thuốc hoặc nghỉ ngơi chứ không chữa triệt để. Viêm dạ dày mãn tính hành hạ nhiều người Tháng 3 vừa qua, bà Thoan thấy đau thượng vị, chán ăn. Biết là căn bệnh viêm dạ dày quen thuộc nên bà chủ quan không đi khám ở bệnh viện mà mua thuốc nam và uống mật ong về uống. Khi đau quá bà mới đến bệnh viện, bác sĩ khám và nội soi kế
“Chiếc giường đắt nhất thế giới là giường bệnh”: Có sức khỏe là có tất cả, lúc có không giữ khi mất đừng tìm!

“Chiếc giường đắt nhất thế giới là giường bệnh”: Có sức khỏe là có tất cả, lúc có không giữ khi mất đừng tìm!

Sống khỏe
Bỏ ra 5 triệu đồng một lần đi khám bệnh tổng quát mỗi tháng còn hơn đi vay mượn một lúc 500 triệu để chữa ung thư giai đoạn cuối. Cả một đời người được ví như là một trận bóng. Nửa hiệp trước là học hành, quyền lực, tiền tài, danh vọng, thành tích, tăng lương, tiến chức. Còn nửa hiệp sau là huyết áp, mỡ máu, tiểu đường, ung thư, cô đơn, sầu não. Nửa hiệp đầu là phấn đấu hết mình, nửa hiệp sau là chấp nhận, buông xuôi. Cả một đời tranh đấu vì lợi ích bản thân, nỗ lực vì tương lai. Công sức, trí não bỏ ra để phấn đấu vì một tương lai xán lạn, no đủ, không thua kém bè bạn, để gia đình được ngẩng cao mặt với họ hàng, làng xóm. Nhưng từng ấy thời gian đốt cháy năng lượng vào công việc, quay cuồng trong  tiền tài sự nghiệp cũng là từng ấy thời gian sức khỏe hao mòn, bị vắt kiệt
Dấu hiệu bàn tay cho thấy các vấn đề về sức khỏe của bạn

Dấu hiệu bàn tay cho thấy các vấn đề về sức khỏe của bạn

Sống khỏe
Bàn tay là một trong những bộ phận cơ thể đầu tiên có dấu hiệu lão hóa và một số dấu hiệu ở bàn tay cũng có thể chỉ ra một số vấn đề về sức khỏe.   Lòng bàn tay đỏ: Các bác sĩ giải thích rằng lòng bàn tay màu đỏ hoặc phát ban đỏ có thể là dấu hiệu của các vấn đề về gan. Thông thường, màu đỏ nằm ở rìa ngoài của lòng bàn tay. Lý do có thể là mất cân bằng nội tiết tố gây giãn mạch máu. Viêm khớp dạng thấp cũng có thể là một lý do khiến cho lòng bàn tay đỏ lên. Lòng bàn tay ướt đẫm mồ hôi: Lòng bàn tay đổ mồ hôi có thể là dấu hiệu của chứng tăng tiết mồ hôi (hyperhidrosis) do rối loạn thần kinh thực vật gây nên. Mồ hôi sẽ ra nhiều hơn khi bạn khi rơi vào trạng thái căng thẳng, giận dữ hay sợ hãi quá mức. Mất độ nhạy và ngứa ran: Bạn luôn có cảm giác rần rần như kiến
7 loại trái cây cực tốt cho sức khỏe, mọi người không nên bỏ qua

7 loại trái cây cực tốt cho sức khỏe, mọi người không nên bỏ qua

Sống khỏe
Các chuyên gia dinh dưỡng mách bạn 7 loại trái cây cực tốt cho sức khỏe. Nó giúp bồi bổ sức khỏe, tăng hiệu quả điều trị bệnh và công dụng làm đẹp tuyệt vời. Trái cây là thực phẩm tươi ngon bổ dưỡng đặc biệt mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Tuy nhiên, không phải loại quả nào cũng tốt và đặc biệt là người đang điều trị bệnh ung thư là đối tượng đặc biệt cần phải chú ý trong việc lựa chọn thực phẩm. Không phải loại trái cây nào bệnh nhân đang điều trị ung thư cũng có thể ăn được bởi những tác dụng khác nhau của trái cây sẽ ảnh hưởng đến quá trình chữa bệnh, thậm chí ăn không đúng cách còn khiến các khối u phát triển nhanh hơn. Theo các chuyên gia nghiên cứu ung thư thuộc Hiệp hội Phòng chống Ung thư Trung Quốc, những loại trái cây sau đây không những có thể bồi bổ cơ thể m
Nhịn gì chứ đừng nhịn 4 việc này kẻo tự làm hại sức khoẻ của mình

Nhịn gì chứ đừng nhịn 4 việc này kẻo tự làm hại sức khoẻ của mình

Sống khỏe
Đừng để những thói quen tưởng là vô hại khiến bạn phải đối mặt với một loạt căn bệnh gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe về sau. Nhịn tiểu Đây dường như là một thói quen mà nhiều người rất hay mắc phải trong cuộc sống. Có thể là do công việc đang còn dang dở, hay do lái xe trên đường khiến bạn phải nhịn tiểu trong một thời gian dài. Và hậu quả mà bạn phải đối mặt là nguy cơ vỡ bàng quang, do không gian lưu trữ của bàng quang đã đạt đến một giới hạn nhất định mà không được giải quyết. Mặt khác, khi lượng nước tiểu bị lưu trữ quá nhiều thì bàng quang sẽ bị quá tải và khiến nước tiểu chảy ngược trở lại niệu quản, lâu dài có thể dẫn đến bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu. Vậy nên, nếu đang buồn tiểu thì bạn cần nhanh chóng đi "giải quyết nỗi buồn" ngay để tránh gặp phải hậu quả không mong mu
Đậu xanh – Thực phẩm “vàng” cho sức khỏe

Đậu xanh – Thực phẩm “vàng” cho sức khỏe

Sống khỏe
Hàng ngày, đậu xanh được dùng làm rất nhiều món như nấu canh, chè, làm bánh, làm miến, làm thực phẩm ngũ cốc dinh dưỡng. Lợi ích của đậu xanh có thể làm bạn ngạc nhiên. Đậu xanh có nhiều chất chống oxy hoá và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể: chất xơ, protein, axit béo omega-3, các vitamin E, vitamin nhóm B, C, tiền vitamin K, acid folic và các khoáng chất Ca, Mg, K, Na, Zn, sắt, flavonoid và carotenoid. Lợi ích của đậu xanh Dự phòng ung thư đại tràng Một số nghiên cứu phát hiện mối liên quan tiêu thụ đậu xanh với việc ngăn ngừa polyp đại tràng - một nguy cơ dẫn đến ung thư. Nghiên cứu cũng cho thấy tăng lượng thức ăn chứa đậu xanh làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, giảm tái phát u xơ tuyến tiền liệt. Đậu xanh giàu chất xơ giúp duy trì hệ thống tiêu hóa luôn ổn định
4 nên và 6 không nên ai cũng phải biết sau mỗi bữa ăn để không ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ

4 nên và 6 không nên ai cũng phải biết sau mỗi bữa ăn để không ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ

Sống khỏe
Không phải ai cũng biết những nguyên tắc “nên – không nên” này sau khi ăn. Hãy cùng điểm qua các nguyên tắc dưới đây sẽ giúp bạn tránh khỏi những sai lầm ảnh hưởng tới sức khỏe. Những việc nên làm sau bữa ăn 1. Súc miệng Súc miệng sau khi ăn không chỉ giúp loại bỏ các mảng bám thức ăn mà còn duy trì độ ẩm cần thiết cho khoang miệng. Việc làm đơn giản này cũng có tác dụng kích thích vị giác, tăng cảm giác thèm ăn, đồng thời phòng chống các bệnh về răng miệng. 2. Xoa bụng Phần bụng xung quanh rốn là nơi tập trung các bộ phận tuyến ruột của môn vị dạ dày. Bởi vậy, việc massage thường xuyên bộ phận này sẽ tăng cường nhu động ruột, gia tăng việc tiết dịch vị, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa – bài tiết. Chưa dừng lại ở đó, xoa bụng sau khi ăn còn đóng vai trò như một loại k
“Úp mặt vào tường”: Bài tập biến người ốm yếu thành khoẻ mạnh gây sốt khắp Hàn, Nhật, TQ

“Úp mặt vào tường”: Bài tập biến người ốm yếu thành khoẻ mạnh gây sốt khắp Hàn, Nhật, TQ

Phong cách sống
Từ một động tác khí công cổ, “úp mặt vào tường” đã trở thành động tác “bình dân”. Những tác dụng kỳ diệu, biến người bệnh thành người khỏe chính là sức hấp dẫn khó cưỡng nhất.   Có một động tác thể dục mà mới đầu, người ta tưởng rằng chỉ dành riêng cho những võ sư có kỹ năng siêu phàm mới “dám” tập. Bởi nguồn gốc của nó có lịch sử hàng nghìn năm và phổ biến trong giới luyện công phu Trung Hoa. Tuy nhiên, động tác này sau đó đã được khuyến khích tập luyện ở mọi tầng lớp nhân dân, phổ biến nhất là ở Đài Loan, Trung Quốc, Hàn, Nhật và một số nước châu Âu. Tiếp đến là nở rộ trong các phòng tập Gym, rồi thì trở thành động tác tập luyện phổ biến từ trong nhà ra ngoài phố. Động tác đặc biệt đó chính là Face the wall squat Technique (面壁蹲墙功), được miêu tả là động tác úp mặt vào tường,
5 thứ mà nội tạng sợ nhất nhưng bạn đang “thản nhiên” nạp vào cơ thể hằng ngày

5 thứ mà nội tạng sợ nhất nhưng bạn đang “thản nhiên” nạp vào cơ thể hằng ngày

Sống khỏe
Cơ quan nội tạng nào cũng có nỗi sợ riêng. Do đó, nếu bạn không kìm hãm và ngăn ngừa những “khắc tinh” này thì chẳng chóng mà hao mòn cơ thể, suy kiệt sức khỏe.   Nếu chúng ta sớm biết rằng các cơ quan này sợ nhất điều gì, sẽ có cách để “giải cứu” chúng khỏi những nguy cơ mất an toàn vẫn đang đều đặn tấn công chúng hàng ngày thông qua thói quen sinh hoạt. Sau đây là ý kiến của chuyên gia giúp bạn phòng bệnh đúng cách. 1. Tim sợ muối, vì ăn quá mặn gây ra huyết áp cao Tim chỉ là một bộ phận nhỏ bé trong cơ thể, nhưng nó chính là một chiếc động cơ hoạt động chính của cơ thể bạn, là duy nhất và đặc biệt quan trọng. Để bảo vệ tim khỏi sự tấn công, chúng ta cần phải bắt đầu từ chế độ ăn ít muối. Nghiên cứu chứng minh rằng muối có tác hại tỉ lệ thuận với bệnh huyết áp cao